フリーダイビング初心者講習｜AIDA1スターコース｜泳げなくてもOK（グランブルー）
「フリーダイビングに興味はあるけど、不安…」
・泳ぎが苦手
・息を止めるのが怖い
・耳抜きができるか不安
そんな方に向けた、完全初心者向けの講習です。
実際の講習の様子を動画でご紹介します。
【AIDA1スター講習｜実際の様子】
動画のように、最初はほとんどの方が未経験からスタートです。
無理なく、できることから少しずつ進めていきます。
AIDA1スターコースの概要（フリーダイビング初心者講習）
「泳げなくても大丈夫」
“はじめての素潜り”を安心して体験できるコースです。
・未経験OK（ほとんどの方が初めてです）
・少人数でゆっくり進めます
・できる範囲だけで大丈夫
無理に潜らせることは一切ありません。
こんな不安ありませんか？（初心者のよくある悩み）
・泳ぎが苦手
・息を止めるのが怖い
・耳抜きができるか不安
・一人参加で不安
👉 多くの方が同じ不安を持って参加されています。
その一つ一つを解決しながら進めていきます。
このコースでできるようになること
・リラックスして水に浮ける
・正しい呼吸ができる
・無理なく潜れるようになる
・安全に素潜りを楽しめる
講習の進め方
いきなり潜りません
まずは
・呼吸方法
・リラックス
・簡単な息とめ体験
ここからゆっくりスタートします。
できるところまででOK
・顔をつけるだけでもOK
・浮くだけでもOK
・潜れなくても問題なし
👉 ペースはすべてあなたに合わせます
ずっとサポート付き
・一人になることはありません
・常にインストラクターが近くでサポート
・不安なことはその場で解決
内容（講習で学べること）
・呼吸法（落ち着いて息を止めるコツ）
・耳抜き（できるように丁寧にサポート）
・基本姿勢・フィンの使い方
・安全に潜るための知識
受講後（AIDA1ライセンス取得）
AIDA1ライセンス取得
・ドルフィンスイムに参加できる
・安全にスキンダイビングができるようになる
必要なもの（レンタルOK）
・マスク
・シュノーケル
・フィン
・ウエットスーツ
※レンタルOK（気軽にご相談ください）
料金
・18,000円
・冬季（11月〜4月）16,000円
・2名参加 → 2,000円割引
・ライセンス認定には、認定料金が別途必要となります
開催時間
・9:00〜12:00
・13:00〜16:00
※お一人参加がほとんどです
受講条件
・18歳以上
（16歳〜17歳は保護者の同意が必要）
・健康状態の確認（自己問診）
最後に
「できるかどうか不安…」
その気持ちのままで大丈夫です。
ここでは
できるようになることよりも
“安心して楽しめること”を大切にしています。
まずは一度、体験してみてください。
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関西（大阪・奈良・和歌山・福井）で開催しているフリーダイビング講習です。
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