2026年4月15日

耳抜きができない・苦手な方向けの専門レッスンです。

 耳抜きができない・苦手な方向けの専門レッスンです。



▶スキンダイビングコース

「潜ると耳が痛い」

「耳抜きができない」

「講習を受けたけど潜れるようにならなかった」


そんな方を対象に、原因を明確にしながら一つずつ修正していきます。


ダイビングプール（水深5m）で行うため、海に比べて落ち着いて練習でき、初心者の方でも安心です。







最初は耳抜きに苦戦していた生徒さんも、レッスン後にはしっかりコツをつかみ、ほとんどの生徒さんが水深−5mのプールをスムーズに潜れるようになっています😊


関西（大阪・奈良・和歌山）で素潜り・スキンダイビング・耳抜きにお悩みの方は、ぜひご参加ください。


■ 内容

耳抜きの仕組み解説／フォーム修正／実践トレーニング／

ジャックナイフなどのレッスンも行います


【スキンダイビングコースの耳抜きは、フレンッエル・マウスフィルなどのフリーダイバーに提供している耳抜き講習の内容ではありません】

フリーダイビング経験者向けの耳抜き講習はこちら👇

関西でフリーダイビング講習｜素潜り・スキンダイビング対応｜グランブルー: 耳抜きができない原因とは？フレンツェル・マウスフルを理論で改善する方法【フリーダイビング】


■ 対象

初心者限定（参加条件なし）


■ 料金

18,000円(スポーツ安全保険　2.300円が別途必要)


■ こんな方におすすめ

・潜ると耳が痛い耳抜きができない

・耳抜きができない

・過去に講習でうまくいかなかった

・これから、素潜り、スキンダイビングを始めたい


少人数、パーソナル制で開催していますので、お早めにお申し込みください。


▶スキンダイビングコース


▶お申込み＆お問い合わせはこちらに


関西でフリーダイビング講習を探している方はこちら

フリーダイビングをこれから始めたい方、

耳抜きや潜り方をしっかり学びたい方へ。

グランブルーでは、初心者向けのAIDA1講習から
本格的なAIDA2・AIDA3・AIDA4スターコースまで開催しています。

フリーダイバーの耳抜きテクニック
フレンッエル・マウスフィルの講習も行っています。





2026年4月12日

耳抜きができない原因とは？フレンツェル・マウスフルを理論で改善する方法【フリーダイビング】

 耳抜きができない原因を理論的に分析し、再現できる形で改善する講習



  • 耳抜きができない原因とは？理論的に改善するフリーダイビング講習
  • フレンツェルができない理由｜原因を分析して改善する方法
  • 耳抜きができない人の共通点と解決方法【フリーダイビング】 


▶ 耳抜き講習の詳細を見る



フリーダイビングの講習では、「感覚」で教えられることが多く、耳抜きができない原因が分からないまま悩んでしまう方も少なくありません。


「できているつもりでも実際はできていない」

「なぜできないのか分からない」


このような状態では、いくら練習しても改善が難しくなります。


グランブルーでは、耳抜きができない原因を理論的に分析し、動きや感覚を言語化しながら改善していきます。


どこに問題があるのか、何をどう修正すればよいのかを明確にすることで、感覚だけに頼らず再現できる形で習得することが可能です。


その結果、安定して耳抜きができるようになり、海でも自信を持って潜れるようになります。


耳抜きに悩んでいる方や、我流で限界を感じている方は、一度講習でご相談ください。





耳抜き講習のご案内（初心者向け説明）

耳抜きのテクニックには段階があります。

中でもマウスフィルという方法は、上級者向けのテクニックです。


まだ基礎の耳抜きが安定していない状態で急にマウスフィルを練習しても、焦ってバタバタするだけで、効果はほとんど得られません。


浅いプール（-5m程度）で初心者向けにこの講習を行っても、初心者の方には十分な実技にならないことがあります。


グランブルーでは、まず基礎の耳抜きを確実に身につけてから、フレンッエル、マウスフィルなどの上級テクニックに進む流れで、安全かつ確実に上達できるようサポートしています。






「フレンッエル、勘違いしてませんか？理論と語源で納得できる唯一の講習」

できていない部分も、理屈で理解→改善。




フレンッエル講習のご案内（初心者向け解説）

フレンッエルは、マウスフィルに進む前の基礎テクニックです。


でも実は、多くの方（初心者だけでなくインストラクターも含め）が、「できている」と勘違いしていることが多いのです。


当スクールでは、フレンッエルの理論や語源まで分かるように解説することで、自分が何ができていないかを納得して理解できるのが最大の特徴です。


初心者の方には最初「何のこと？」と思われるかもしれませんが、基礎から順を追って身につけることで、安全に、そして確実に上達できます。



▶ お問い合わせ＆ご質問








「耳抜き苦手でも大丈夫！3つの原因をクリアすれば潜れる」

フレンッエル→リラックス→圧力順でステップアップ


耳抜できない3つの要因


①軟口蓋の挙上（テクニックの問題）

②リラックスの欠如（メンタルの問題）

③圧力不足（トレーニング不足の問題）



「3つの原因」「初心者が陥りやすいポイント」など



1️⃣ 口の奥の動かし方が不十分

→ フレンッエルやマウスフィルのテクニックがまだ身についていない


2️⃣ リラックスできていない

→ 緊張や力みで耳抜きがうまくできない


3️⃣ 水圧に慣れていない

→ トレーニング不足で、深く潜ると圧力に負けてしまう


💡 当スクールでは、理論と実践でこれら3つを順にクリア。

初心者でも安心して、確実に耳抜きを習得できます。





耳抜き講習に興味がある方へ


フリーダイビングで耳抜きに不安がある方、正しいやり方を身につけたい方へ。


グランブルーでは、フレンツェルの基礎から、より深く潜るために必要なマウスフルまで段階的に学べる講習を行っています。耳抜きができない原因を明確にしながら、再現できる形で習得していきます。


👉 初心者の方から30m以深を目指す方まで対応しています。


▶ お申込みはこちら



▶  関西でフリーダイビング講習を探している方はこちら




2026年4月11日

AIDA1スター講習｜お友達同士で楽しくスキンダイビングの練習も！

今年2月にAIDA1スター講習を開催しました。


AIDA1コースは、初心者向けの体験フリーダイビング講習です。

呼吸法（ブリージング）、耳抜き（フレンツェル）、ジャックナイフなど、フリーダイビングの基礎を実践形式で学びます。

このコースは合否がなく、初めての方でも安心して参加可能です😊

「耳抜きが苦手」
「もっと楽に潜れるようになりたい」
そんな方にもおすすめです。

関西エリアでフリーダイビング体験・講習をお探しの方は、ぜひご参加ください。



今回は女性お二人でのご参加。
お二人ともスキューバダイビングのライセンスをお持ちで、
「今後スキンダイビングツアーに参加する際に、カード提示が必要になることがあるため」
という目的もかねて受講されました。

講習内容は、AIDA1スターの範囲をベースにしつつ、お二人の目的に合わせて、実践的な内容を中心に実施しています。




・耳抜きの確認と練習
・ジャックナイフ（潜水動作）の基礎
・水中での移動や浮上のコントロール

など、「実際に潜って楽しむ」ことを重視した内容です。

プールは水深-5mの温水プールを使用。
リラックスした環境の中で、繰り返し練習していただきました。


AIDAライセンスコースの『お約束😁』
レスキュー講習
合格、不合格はありませんので、ご安心ください😅


AIDA1スターは入門コースではありますが、参加される方の目的によって、内容の比重は大きく変わります。

今回のように
「資格取得＋実際に楽しめるスキルを身につけたい」
という方には、とても相性の良い内容となりました。


AIDA1スターは、しっかりやることも、楽しみながら必要な部分だけ学ぶことも可能です。
グランブルーでは、参加目的に合わせて無理のない形で講習を行っています。


こんな方におすすめ
・スキンダイビングツアーに参加予定で、資格が必要な方
・スキューバ経験はあるけど、素潜りは自己流の方
・まずは無理なく、水中で遊べるレベルになりたい方
・しっかりした講習というより、実践的に慣れたい方



※講習内容は参加目的に応じて調整しています




🌊 AIDA1スター講習に興味がある方へ

フリーダイビングをこれから始めたい方、

耳抜きや潜り方をしっかり学びたい方へ。

グランブルーでは、初心者向けのAIDA1講習から
本格的なAIDA2・AIDA4スターコースまで開催しています。


▶お申込み＆お問い合わせはこちらに


関西でフリーダイビング講習を探している方はこちら


2026年4月7日

AIDA2プール講習｜海洋講習を先に終えたケース（昨年の記録）

 



昨年実施したAIDA2スターライセンス講習の記録です。

このときは日程の都合により、海洋講習を先に終了し、後日プール講習を行いました。

通常はプール講習からスタートしますが、今回はスケジュールの関係で、先に海洋講習を実施しています。

関西は海シーズン🌊短いですしね😅


【注意事項】

もちろんAIDAの基準は守る必要がありますので、今回の受講生さんは特殊？な例になるかもしれませんが。

順番を調整してAIDA2スターを受講して頂きました😄


リラックス


STA(息とめ)からスタート

プール講習では、呼吸法やリラックス、無駄のない動きなど、フリーダイビングの基本を中心に練習していきます。

最初は少しずつ感覚を確認するところからスタートし、回数を重ねるごとに落ち着いて取り組めるようになっていきました。



AIDA2スター　プール講習のシレン😓
水平潜水40m

ドキドキ💕😦

ロングフィンが『カッコイイ』ですね👌

５０m合格😆


今回のように、講習の順番が前後するケースもありますが、状況に応じて対応しています。

フリーダイビングは海を楽しむことが前提になるので、そのタイミングを活かしながら進めていくことも大切にしています。

無理のないペースで進めていきますので、初めての方や久しぶりの方でも安心してご参加いただけます。


2026年4月5日

「耳抜きができない人のための講習｜関西フリーダイビング」


耳抜きができなくて潜れない…
フレンツェルがうまくできない…

そんな方のために、耳抜き講習（フリーダイビング）を開催しています。

初心者の方や、スキンダイビング・フリーダイビングで耳抜きに悩んでいる方向けに、
基礎からしっかり練習できる内容です。


・耳抜きができずに潜れない
・フレンツェルがうまくできない
・自己流で限界を感じている
・フリーダイビングを始めたい

講習内容
・耳抜きの仕組みの説明
・フレンツェルの基礎練習
・陸上でのトレーニング方法
・実践に向けたコツ


🤿 こんなお悩みありませんか？

  • 唾を飲み込むことでしか耳抜きができない
  • 頭を下にすると耳抜きができなくなる
  • 水深20mあたりで耳抜きができなくなる

実は、講習に来られる方の8割以上がこのような悩みを抱えています。

🧠 なぜ耳抜きができないのか？

耳抜きができない理由は一つではなく、

👉 人それぞれ原因が異なります。

そのためグランブルーでは、

  • お一人おひとりの耳抜きのやり方を確認
  • どこに問題があるのかを見極め
  • どうすれば改善できるのかを一緒に考えます

👨‍🏫 講習で行うこと

  • 耳抜きの動きのチェック
  • 間違ったクセの修正
  • 正しい動作の習得
  • 実際の潜水での実践

👉 「できない理由」を明確にして改善していきます

📚 講習内容

この講習では、耳抜きを安定させるために必要な技術を段階的に習得していきます。

🤿 ヘッドファーストで潜れない原因と対策

頭を下にすると、耳抜きができなくなる方は多くいます。

👉 なぜ起こるのか？
👉 どうすれば改善できるのか？

原因を明確にして修正していきます。



🎈 軟口蓋のポジション確認（風船トレーニング）

👉 耳抜きに必要な正しいポジションを体感

感覚を掴むことで成功率が大きく変わります。

👅 舌のポジションと圧のかけ方

👉 正しい舌の位置と動き

を習得し、耳管へしっかり圧を伝えます。


📊 陸ではできるのに海でできない方へ

「陸ではできるのに、海だとできない」

👉 その原因の一つが圧力不足です。

EQツールと専用アプリを使い、

👉 必要な圧力が出せているかを数値で確認

感覚ではなく、確実に改善していきます。

🏠 日常でできるトレーニング

耳抜きは

👉 いつでも・どこでも練習できます

  • 軟口蓋のコントロール方法
  • 日常でできる練習方法

をお伝えします。

👉 1日数分の積み重ねで大きく変わります

🌊 フレンツェルを習得すると

👉 約30m前後までの潜水が可能になります

※個人差はあります

🌊 1回で終わりではありません

耳抜きは

👉 継続が必要な技術です

だからこそグランブルーでは

👉 講習後も継続サポートを行います

  • テクニックチェック
  • 継続的なアドバイス
  • 個別改善サポート

👉 「できるまで一緒にやる」スタイルです

📘 オリジナルテキストあり

👉 自宅でも復習できる専用テキスト

理解と上達のスピードが大きく変わります。

🌊 インストラクター実績

👉 水深 -85m の潜水経験

実体験に基づいた、実践的な指導を行います。

📋 受講条件

以下のいずれかに当てはまる方

  • 水深10mまで潜れる
  • AIDA受講経験あり
  • 海洋講習・トレーニング経験あり
  • 現在トレーニング参加中

👉 当てはまらない方もご相談ください

❓こんな方におすすめ

  • 耳抜きに不安がある
  • 深く潜れない
  • 我流に限界を感じている

📩 まずはご相談ください

👉 耳抜きはセンスではなく技術です

正しく練習すれば必ず改善できます。

👉 ▶ 耳抜き講習の詳細はこちら
👉 ▶ お問い合わせはこちら


関西エリアで開催しています。
少人数でしっかり練習できる内容です。

耳抜きはコツをつかめば必ずできるようになります。
一人で悩んでいる方はぜひご参加ください。


ただいま製作中😅

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