オトナな練習会

焼きたてのワッフルが有名なお店です🍴

😍😍😍

海からあがって『デッキカフェ』に行きました😄

お店の閉店時間は16時。　

いつも夕方まで海に潜っているグランブルーには、無縁な世界（？）でした😑

今日は、海は2ダイブにしてゆったりとしたスケジュール。
パンケーキと白崎ドリンク🍹を楽しんだ【オトナな練習会】でした。

真剣な眼差しでメニューに食いつく皆さん😆

夕方の白崎海岸🌊

夏がきた♪

一本目はベタ凪だったタテゴビーチ

久しぶりの白崎海洋公園。

良いお天気で快適な一日でした。

ブールはこんな感じになってました😃

今シーズンから始まったバディ潜水

セッティングの説明です。

実際に海でフロートのセッティングもしてもらいました。

10キロの錘が重くて大変だったそうです😖

水温は20℃、透明度は17ｍのボトムプレートが見えるぐらいでした😍

チョット危険なやつもいました💨

良い写真がなかったので…

タテゴビーチは少し小さな魚(幼魚)が群れで回遊しています。

今日のダイブ中は常にキビナゴの群れが近くで泳いでいました。

エントリーポイントの使くでは鯖の群れも沢山😊

水は少し冷たかったけど、透明度もよくて気持ち良く潜る事ができました。

おまけ動画

ミナミハコフグカーにご機嫌な店長😆

珍しいけど、とっても楽しかった♪

瓦町ブランにて。

2年くらい前かな? もしかすると、もっと前かも??
グランブルーの常連様で、女子会をしたことがあったのですが、それ以来の飲み会（打ち上げとかは除いて）。。。

『女子会したい、飲み会したい』の声に、飲み会苦手な私ですが、がんばって企画してみました（苦笑）

ブランのお料理は大好きです😍

何を食べても美味しい～♪

ワインも美味しい～♪♪

このモズク（手前のやつ）は、グランブルーに時々顔を出して下さる徳島県伊島の漁師さんから頂きました。

我が家にも送って下さったので、今日の夕食に酢の物を作ってみました。

明日は天ぷらにしようかな。

本場のモズク、美味しかったです😃

ありがとうございました！

スーパーの3パック100円くらいのモズクを買ったりしますが、このモズクを食べた後は「あれは何だろう??」と思ってしまいます💦

あと、あまりこういうことはしないのですが、今年のダイナミック練習会で自己ベストのDYN 125ｍを出された方のお祝いもしました😊

いつも和歌山県から2時間以上かけて来て下さっています。

なので、ちょっと特別に。

スキューバダイビングでよく「祝100本」とか書いたボードを持って記念写真を撮ってますよね。一度あれをやってみたかったのです（笑）　で、「祝125ｍ」の色紙を作ってみました。

自己ベストは皆それぞれなので、本当は全員お祝いしたい気分です(≧▽≦)

何ｍであっても皆で祝福できると良いなと思います。

そうでないと、ますます怪しげな集団になっていく気が……

前菜のプレートに出てきた沢蟹。

良い子は食べ物で遊ばないようにしましょー。

息を止めて潜るって、なかなか周りの人から理解されないらしく（変人扱い??）、素潜りが好きな人たち同士で盛り上がれる機会は貴重だとか。

苦手な私に代わって飲み会の企画（幹事）、大歓迎です！

是非よろしくお願いしますm(__)m

By CHIHIRO SAKAI

今シーズンのプール練習会を振り返って

週末に開催していたプール練習会は夏の海シーズンに入るため一旦終了となりました。

【平日に参加者が数名集まれば随時開催していきます】

グランブルーのプール練習会では、閉息潜水で100ｍを超える距離を潜水している方もいます。

遊び半分の【我慢比べ】ではないレベルであると思います。

危険が伴うスポーツをやっているという事を自覚して理解し、お互いにサポートしあい、信頼関係を築きながら練習をしていきましょう。

来シーズンからは練習会参加条件の適応を厳格にします。

条件を満たしていない人の参加は条件付きとなります。

『自分がどれだけ潜れるのか確かめたい』

『自分の限界に挑戦してみたい！』

『自分のペースで頑張ってみたい』

『より長く、より上手に潜水したい』

『素潜りのテクニックをスキルアップしたい』

『30ｍ以上の距離を潜水したい』

と思っている人は参加条件をクリアーできるようにシッカリと頑張って下さい💪

思うだけではダメですよ。実際に行動しないと。

練習会への参加にはスキルチェックに合格する必要があります。

条件はホームページでも案内しています。

希望者には個別に案内や講習も開催しますのでお知らせください。

『楽しく泳ぎたい』と思っている人は、プール練習会ではなくて、クラゲ倶楽部で楽しく泳いでください😊　

（注）クラゲ倶楽部の平行潜水の距離は【30ｍまで】です。

有終の美を飾り…

笑顔の63ｍ😄

11月から始まったプール練習会ですが、今日で週末の開催は最後になります。
これからの週末は海で潜るからです。
【平日のリクエストと参加人数が揃えば随時開催します😉】

ちなみに、2016年11月~2017年5月の練習会の開催回数は、45回。

のべ参加人数は、130人でした。

最後の練習会、チャレンジダイブで自己ベスト更新です。
今シーズンの練習会で、潜水中のストリームラインも綺麗になって、フィンキックも上達されていました。
なかなか、思うように成績が伸びない時期もあったようですが『地道な練習の成果』
実力通りの結果だったように思います😌

奈良スイムピアでは動画撮影が可能です。
自分が泳いだフォームをその場で確認して問題点を考えて再度泳ぐ。
レベルアップも早くなるかと思います。

フィンキック講習に追加した内容を皆さんにも体験して頂きました。

ベテランの方ばかりだったので内容もすぐに理解して頂く事ができました。

『なるほど!』『これは面白い』と😊

最後はフォームの動画撮影をしました。　
今回はターンの様子が詳しくわかるように『後ろ』『横』『上』からの三方向から撮影してみました。
モノフィンメンバーで、ターン講習会を開催したいと考えている店長でした😆

念願の１２５ｍ!!! 達成できるか!

フィンキック講習が終わった後に通常の練習会も開催しました。
今シーズンのプール練習会での目標距離の【125ｍ】

モノフィンスイムのレッスンを受講したり自主練習でシッカリと泳ぎこみ。
フリーダイバーや、モノフィンスイマーのフォームを研究して。
【店長と、あ～だ、こ～だ。と言いながら😉】

万全の準備で目標にチャレンジです。

いよいよスタート💕

フィンキック講習に参加されていたゲストさん達も見守ってくれています😃

目標達成です😆　

おめでとうございます🎉🎊

プール練習会に参加されている皆さん、試行錯誤しながら少しずつですがレベルアップしています。　
自分で決めた目標や、思っている目的が叶うように。

これからもそんな皆さんのサポートができればと思っています。

イルカと一緒に泳ぎたい!

講習前の穏やかな雰囲気。

今日の講習は女子ｄａｙでした😃

フィンキック講習会の開催も増えてきました。色々な内容が追加されていますが今回の講習から取り入れた内容は店長のお薦めです。

【そのフィン、本当に使いこなせていますか?】

スクーバダイビングやスキンダイビング、フリーダイビングなどで紹介されているフィン

『ロングフィンは早く泳げる』　『プラスティックのブレードが良い』　

『ゴムのフィンしなりはソフトで良い』　『柔らかいフィンは推進力がない』　

『先割れフィンは初心者むきだ』

色々な情報があって混乱しますよね。自分にあったフィンを選ぶ事は本当に難しいと思います。

そこで、自分の脚力、質量(体重、体格)にあったフィンかどうかを確かめる一つの方法を試してみました👍

小さなミューフィンでもかなりきつそうです😅

足を拝借(?)

シッカリと蹴りこめている感覚を体感してもらう為に店長が補助しています💪

かなりしんどかったようですか…

お疲れさまでした😆

100％フィンの推進力を作り出せた時の負荷(足や体幹への)を感じてもらえたのではないかと思います。

ちなみに、余裕でこの講習内容がクリアできる場合は自分にあった【フィン】です。

クリアできなかった人もダメといわけではありません。

中級者～上級者向けのテクニック『膝』を有効に使うフィンキックを行うことでクリアできます。

と言うか、少しキツイぐらいのフィンじゃないと海で潜る時には物足りなくなってしまいますので。　安心してください😉

講習の2時間、動画撮影をしながら最後まで泳いで練習しました。

最初は少し動きも硬かったようですが、何度も練習していくうちにフィンキックもスムーズになっていました。

身体の回転の練習になるターンも滑らかな動作でとても上手でした👋

初めてのモノフィンにも挑戦🐬　

初めてとは思えないぐらいスゴク上手に泳いでおられました。

ちなみに、グランブルーの講習、練習会は基本、ハードな内容はほとんどありません。
とっても　ユルイ　感じでやってますので、こちらも安心してご参加ください😅

【延々と】【黙々と】真面目なグランブルー!

お天気も良くて沢山の人が楽しそうに遊んでました👪

ドルフィンキック講習の翌日、色々と教えてもらった内容を忘れてしまわないように、モノフィンスイムの練習に行きました。

グランブルーは、真面目な素潜りチームなのです😤

時間は一時間だけですが、休む事なく【延々と】【黙々と】　泳ぎました🏊

フォームの動画撮影をして自分のフォームを改めて確認して練習終了😃


店長、大きな何かを掴めたかもしれません😍
昨日のプールで少し試してみました。
モノフィンでも効果があるか?
明後日のプール練習会で試してみます💪