買っちゃいました～♪

カーボングライドフィン!

新しいモノフィンを買いました。　正確に言うと、注文しました。　になりますが。

製造元のメーカーに直接注文をする事にしました。　もちろん、海外です。

日本国内の代理店(?)のようなモノもあるんですが、当然料金も高くなるので。

いくら代理店を通しても、サイズやフィンの硬さは履いてみないと分からない。

が、多くの意見ですし、実際にそうだと思います。

ドキドキしながらポチっとしました。

ただ、海外サイトでこんな高額な買い物は初めて。

大丈夫かな～と少し心配もあるし、いつ届くのかな?

そんな感じですが、カーボンモノフィン、楽しみです。

コソ練

とある平日の夕方、大きな『うちわ?』のような真っ黒な板を持ち込みプールサイドに現れる人。
この黒い板は、マニアの間ではモノフィンと呼ばれる道具だそうだ。



奈良スイムピアのプールでは特別道具使用コースを設定してくれます。
このコースではモノフィンスイムの個人練習ができます。

時間などの制限はありますし、普通に泳ぐ人が多い場合はモノフィンでは泳げない場合もあるみたいです。

ただ、今までのように団体貸し切りをする必要はないので気楽にモノフィンで泳ぐ練習ができます。


一緒に、コソ練しませんか?

寒くないですよ(^^)

今年最後の練習会で自己ベスト更新

おめでとうございます♪　

今日が週末での練習は最後の日程です。
参加者は4名。
しっかりと、黙々とダイブに集中して自己ベストを目指してターゲットにチャレンジ!

寒かったはず(?)の尼崎プールですが!
防寒工事のお陰かとても快適に練習ができています。


次回の尼崎プール練習は、スペシャル企画

1月4日 年初めプール練習会 in尼崎 🏊　

皆さんのご参加、お待ちしています。

フィンキックのメカニズム解説 中級者～

講習【実験】に付き合って頂いてありがとうございました

今日はプール練習の前に1時間ほどフィンキックの学科講習をしました。

ダイバーに最も適した泳ぎ方、フィンの使い方。　などの解説をするテキストを製作しています。

　

【フィンキックのメカニズム】　　　【効率的なフィンキック】　　　【足首の角度と使い方】　

【膝を使う蹴り方とその理論】　　【ダウンキックとアップキックの意識するポイント】　【力点の変化】

【良くないフィンキックの改善ポイント】　【陸上で行うフィンキックのイメージトレーニング】　などなど

『意味不明…』　『本当に意味あるの?』　『だから、なに?』
　
実際に講習してみて、こんな悲惨(!)な事にならないかを確認したかったので、ゲストさんに協力して頂いて実験的に講習をしてみました。
なんとか店長の伝えたい内容を理解して頂く事ができたように思います。


まだまだテキストや講習の内容、解説の進め方など改善点はあります。
これから夫婦二人で色々とシュミレーション講習をして、講習本番までにはテキストも改良していく予定です。
お楽しみに♪

スペシャル企画 第3弾

腹式呼吸ストレッチで肺活量を増やそう！

肺活量!　増えるかな～

フリーダイビングや素潜りに関しての質問でよくあるのが『肺活量』
店長が我流でおこなっている、【腹式呼吸でのストレッチ】

約40分の腹式呼吸のストレッチを行った後にどれぐらい肺活量が増えたのかを確認します。
確認するアイテムは、お馴染みの風船です。

店長の肺活量の変化の結果です。

一番左が最大で6300㏄ぐらいかな。

一緒に肺活量の増加を体験してしみませんか?


［場所］　
　奈良スイムピア　プール練習前の2時間ほど

［持ち物］
　・マットは限りがあります。参加者が多い場合はマットの代わりになるタオル等　
　・動きやすい服装
　

プール練習後のランチ

マグロのアボガドソースのサラダランチ💖
お野菜たくさんで美味しかったです✨

練習後に「cafe MOKUREN」でランチを頂きました。
まるで家にいるみたいにほっこりできる雰囲気のお店でした。

ランチと一緒に注文したルイボスティーは本当に美味しくて、今まで飲んだルイボスティーと全然違っていました😍 上手く表現できないのが悲しい💦　


えっと、この日は京都の伏見で平日の練習会でした。

スタティックの練習をする人、ダイナミックの練習をする人、そしてそれを撮影する人（私）

伏見は練習時間が1時間しかないのですが、
『動画撮影ＯＫ、ウエットスーツＯＫ、1人で1コース使って泳げる』
ので、目的を絞って集中して練習すると、1時間でも十分に良い練習ができると思います。

特に「cafe MOKUREN」でランチを食べたい人、伏見での練習会にお越し下さい😍
和歌山ラーメンよりテンション上がると思います（笑）

スペシャル企画 第2弾

1月4日 年初めプール練習会 in尼崎 🏊

毎年恒例の、（かどうかは分かりませんが）、お正月休みのプール練習会です。
・・・お仕事が始まっている人もいらっしゃると思いますが。

新年の初泳ぎなので、参加費も スペシャル価格🎊 になります

• 一般価格で参加している方➡トレーニング価格（3,300円）
• トレーニング価格で参加している方➡特別価格（1,800円）

　　※2人参加の場合の料金です

年末年始をゆっくり過ごした後は、少し体を動かしてリフレッシュしましょう🎵

［日時］　1月4日（水）13：30～16：00

［場所］　尼崎スポーツの森

ご予約お待ちしております。

レスキュー講習

レスキュー講習のお知らせです😊

救命救急講習

グランブルーのプール練習会でターゲットをするには、

2年以内に救命救急講習を受けていることを条件の一つにしています。

団体は問いません。

もしくは、下記で案内しているグランブルー主催のレスキュー（救命救急）講習を受けてください。

グランブルー以外の団体で講習を受けられた方は、講習を受けたことを証明する書類等のご提示をお願いします。

グランブルー主催のレスキュー（救命救急）講習

（「フィンキック＆レスキュー講習」とは別の物です。名前がややこしくてすみません💦いつかちゃんと統一させます・・・😣）

グランブルーでは毎年、冬シーズン中に救命救急講習を開催しています。

講習内容は、海やプールで意識を失った（溺れた）人への対処法についての学科講習と、Ann君を使ったCPRの実技講習です。プール練習会の前の2時間ほどの講習になります。

下記に該当する人はレスキュー（救命救急）講習の受講が必須です

• プール練習会でターゲットをする人で、3年以内に他団体の講習を受けていない人
• 海で30ｍ以上潜りたい人
• トレーニング価格での参加を希望している人

【開催日】

• 第1回レスキュー講習　1月8日（日）　11：30～13：30　（終了しました）
• 第2回レスキュー講習　1月14日（土）　13：00～14：40 （終了しました）
• 第3回は2月か3月に開催予定

【場所】

スイムピア奈良

【料金】

通常の練習会参加費　+備品代1,000円　+控室代（参加人数で割り勘）

【注意】

昨年度の冬シーズン中に、グランブルー主催のレスキュー（救命救急）講習を受けていない方は、ご注意ください。

今シーズン中に受講されない場合は、その次のシーズンから、

・2017年の海での潜水は30ｍまで

・トレーニング価格から一般価格へ変更

・救命救急講習を他で受けない場合はプール練習会でターゲットに参加不可

となります。

これまで曖昧にしていた所もありましたが、練習環境が整ってきたので、個々のスキルに対してもこれまで以上に適切な基準を求めていきたいと思います。

もちろん、プールでターゲットをしない・海は20ｍくらいまでを楽しく潜りたい人は、救命救急講習とグランブルー主催のレスキュー講習の受講は必須ではありません😊

それぞれの目標に合わせてスキルアップをしてきましょう👍

淡々と、黙々と

今日は尼崎スポーツの森での練習会
参加者はいつものメンバー。　3名での練習会。

淡々と準備を始め各自、黙々とアップを行いターゲット。
2時間と短い練習時間でしたがターゲットダイブを2回ずつ行いました。

まあ　『こんな感じ』　の練習会でした。
大勢で、賑やかに、ワイワイ言いながら楽しく泳ぐのもいいのですが。

みなさんはどちらがお好きですか?

今日のおまけ映像

世間は(?)クリスマスなんですね～

イルカになれた 和歌山プール練習

水中写真を撮るのをすっかり忘れてました…

今日は和歌山のプールで、グランブルーのメンバーの方の個人練習に便乗させてもらいました。
50ｍプールで、しっかりと、黙々と、練習ができました。
ありがとうございました。


今日のメンバーは

風邪１名。
体調不良　１名。　途中退場。
お疲れぎみ　１名。
風邪で体調不良＆前日に食べ放題の忘年会で疲労困憊の40すぎた『オッチャン』の4名でした。

動画撮影ができるプールなので、泳いでフォームを撮影してもらい動画で自分のフォームを確認して、修正して泳ぐという練習ができました。


『イルカになれた』

と、１人最後まで黙々と泳いでいた40すぎたオッチャンでした。
詳しくは次回のブログで。

練習後は冷えた身体を温めるべく和歌山ラーメンに。

地元和歌山の方のお薦めのお店。

とっても美味しかったです♪

和歌山プールの練習会は他のプールが利用できない場合などに、不定期＆急遽開催となる場合もあります。　1名からでも利用ができますので。

いつか機会があれば皆さんも泳ぎにきてください。
50ｍプールはフィンキックのトレーニングには最高の環境ですよ!

平日のプール練習会

初めて尼崎スポーツの森で平日プール練習会開催

いつもは土日に開催しているプール練習会ですが、

平日開催の希望があり、『尼崎スポーツの森』で

プール練習会を開催しました。

今日は初めてプール練習会に参加される方がおられたので、

練習会の前にフィンキック講習の復習や、

注意事項を説明したり、

ターゲットの前に簡単な練習をしたりと、

いつもより説明の時間を多く取りました😉

尼崎スポーツの森はプールが寒い印象が強くて、

今日もドキドキしながら行きましたが、

プールサイドが温かい💖プールも温かい💖

最高でした！！

練習時間は2時間半弱。

時間的にも焦ることなく十分に練習できました。

（土日祝は2時間までしか借りられないのです💦）

土日に比べて泳いでいる人も少ないので、

集中して良い練習できました😄

平日の尼崎、お勧めかも？！👍

コースを借りるには3人以上の人数が必要なので、

平日開催を希望される方同士で

日程が合うように調整したいと思っています。

興味のある方はお早めにご連絡ください😊

うまい！

昨日はクニトミダイビングショップで、
スキンダイビングのプール講習でした。

水中で長くを息を止められるようになりたい、
と講習を受けて下さいました。

お話を伺っていると、
私もそうだったなぁ～と共感。

私は本当に息を止めるのが苦手で、
息を止めた瞬間から「苦しい」と思っていました・・・。
初めてのスタティックは確か30秒・・・。

散々でした。

今でも息を止めるのは苦手で、
最近は真面目にドライスタティックの練習をしています。

練習の成果は後ほど。

さて、息を止めるのは苦手ということでしたが、
それ以外は完璧で、とても上手でした。
何よりヘッドファーストで耳が抜けるようです。
うらやましい（笑）

ジャックナイフもフィンキックも、とてもキレイでした。

水中で息を止めて長く泳げるようになるには、
冬場に開催している「プール練習」がお勧めです。

息を止めて平行潜水の練習をします。
地味な練習ですが、
フィンキックが上手くなるのと、
潜水能力が向上します。

皆様も是非ご参加ください😊


追伸：
自由練習組はスタティックのトレーニングでした。

ターゲットのサポートをしましたが、
じっとしていると水が冷たくて、
久々に震えてしまいました・・・😧💦

Chihiro Sakai

2016年もグランブルーをありがとうございました

超人気店をグランブルーで貸し切り

なんて贅沢なんでしょう♪

沢山の人の前で店長挨拶中

緊張…

豪華なお料理、美味しそうでしょ

たった今、参加者の中にヨガのインストラクターさんがいる事実が発覚

店内には女子の黄色い歓声が響き渡りました

　皆さん息を止めて潜るダイバーさん

色々な所で共通点もあったりと会話も弾みました

今回は初めて飲み会に参加される方や、グランブルーの講習に参加して間もない方、初対面の方もいましたので、参加者の皆さんの簡単なプロフィールなどを事前に連絡して頂き、その内容を冊子にしてまとめてみました。

なかなか好評のようだったので、次回からも続けてみようかと思っています。

今日は静岡から参加してくれた『うみうし部』部長

来年は日本海の海でお会いする機会も増えそうです

今年『あまちゃん体験イベント』に参加してアワビ採りの体験をしたゲストさん

とっても難しかったそうです

もちろん、地元漁協のイベントなので密漁ではありません

今年の講習最多回数参加のゲストさん

今回の景品一等賞『海洋講習無料券』を獲得です

ダイバー最大の悩み、耳抜きについて色々と語って頂きました

最後はシェフへの質問コーナー

お忙しい所、ありがとうございました

沢山のダイバーさんに参加して頂く事ができ、愉しい時間を皆さんと過ごす事ができました。

今日は本当にありがとうございました。

今回も予定時間を大幅にオーバーしてしまいました…

フィンキック講習 第二回開催

沢山のフィンが並んでます

今日も会議室を借りて学科講習

フィンキックの基本動作を陸上で練習します

奈良と言えば…　懐かしの(?)せんと君です

今回も主に動画撮影を中心とした内容となりました

今回はベテランダイバーさんが練習会に参加してくれたので、サポートの練習も本格的に行いました。
ターゲットダイブのサポート体制を見てもらえる事が出来ました。
ダイバーが3名いないと出来ないので。
ありがとうございました。

モノフィンだと、泳ぐスピードが速いのでサポートも大変です

ダッシュを始めました

ブラックアウト直前は泳ぐスピードが速くなる事があります

選手のスピードについていくのも大変です

今回のＢОは暴れるパターンを演技してみました

無事(?)救助してもらいました。

本日のおまけ画像は!

龍の文字と115ｍ

分かる人には解る!　ですね。

フィンキックテキスト 中級～上級者向け

意味不明な下書き状態ですが…

昨日開催した、初心者むけのフィンキック講習に続いて中級者～上級者向けの内容の講習＆テキストを準備、製作しています。

水中を泳ぐときのフィンキック。
フリーダイバー、スクーバダイバー、素潜り漁師(?)さん　などなど

上手に泳いでいる人も、なかなか上手に説明できない事が多いと思います。
私も、本当に苦労しています。

だって、だれかに具体的に説明してもらった事がないのだから。

色々と情報を得るためにネットなどで検索してみても、なかなか思うような情報は得られないと思います。

グランブルーで講習している内容やテキストは、オリジナルテキストなので絶対の自信(?)はありませんが、それなりの内容ではないかと思っています。

試行錯誤中ですので、常に内容は変わってしまっていますが…

前回の講習で生徒さんからの質問に対しての回答(案)も準備しました。

フィンキックの時、大振りになってしまう。　その理由と改善方法。
もちろん色々な要因があるので、たった一つの事を対策しても完全に解決できるわけではないかもしれませんが実際に試してみてもよいのではないかと思っています。



『なんとなく、こんな感じ?』　　『しばらく泳いでたら、慣れるよ』　
『まあ、泳げてるからいいんじゃない　』　　『まあ、適度に泳げれば…』　　『フィン変えてみたら』

こんな感じの返答をうけた事のあるダイバーさん!
一度グランブルーのフィンキック講習、受講してみて下さい。

ゲリラ企画の和歌山プール練習会

50ｍプールを三人で貸し切り　ムッチャ泳ぎました

水深は1.4ｍ　とても泳ぎやすいプールです

水もとても綺麗です

しっかりと泳ぎこんで練習しました

お約束?の水中記念撮影

今回、急遽決定したプール練習会。

奈良のプールは、最低参加人数の制限　(5名以上)。
尼崎プールは最低参加人数制限(3名以上)と直前の予約が難しい　(普段は2か月前に予約しています)

なかなか都合よく、思うように練習ができないのが現状です。

今回は、12月初旬に沖縄の与那国島での素潜りツアーに参加する予定のダイバーさんの熱望で急遽練習会を開催しました。

プールが和歌山になるので少し遠くなってしまう方もいるかもしれませんが施設も使いやすくて、お勧めできるプールです。

是非、一度泳ぎに来てください。

ちなみに、沖縄　与那国素潜りツアーの主催者とは!
日本を代表するフリーダイバー　『篠宮』　さんです。

練習後は和歌山ラーメンに行きました。

店長さんのイチオシ鯖寿司を頂きました。

国産と言うか、店長さんが自分で釣ってきた鯖を使った新鮮な鯖寿司でした。
とても美味しかったです。
次は、どの和歌山ラーメンにしようかと吟味しています♪

おまけ

写真撮影の指導をして頂けました。

独特なノリ?の店長さんでした。