クラゲ倶楽部 名誉会長

クラゲ倶楽部　名誉会長『右』

あすかルビーと何とかのいちごのクレープ＆オムレット💕

今日の練習会は何でもありな練習会でした（笑）

スタティックしている人

（浮いてる人）

浮いてる人、その２

その横でフィンスイムの体験会で教えてもらったアップ（超スローペースで水面を移動）をする人

モノフィンスイムもしつつ、

背面で泳いだり・浮いたり・・・

でも、ちゃんとインターバルトレーニングもしましたよ！

最後はフォームの動画撮影をして時間いっぱい泳いでました😊

そして練習後はいちごのクレープを食べて、

（初めに戻る）

沖縄ツアーの楽しいお話をたくさん聞かせてもらいました😊

今日のおまけ写真（笑）

いつもと違うのんびり楽しい練習会でした💛

ダイバーの幸せ♡

じゃじゃーん💞

今日のプール練習会は色々なフィンがたくさんです😍
カーボングライドモノフィン、ライトグライドモノフィン、グライドモノフィン、ソフトカーボンロングフィン、新発売(?)のカーボンロングフィン👍

チャレンジダイブの後の自由練習の時間に色々なフィンを試し履きしました。
ダイバーにとっては、とっても幸せな事ですよね～😊
色々と書きたい事は山のようにありますが…　長くなりそうなので辞めときます😅
が、一点だけ書かせてください!
カーボンロングフィンが日本円で20000円ぐらいで購入できる時代になったんですね…

もちろんしっかりと練習もしました。

グランブルーは頑張る素潜りチームなのです😤

116ｍの自己ベスト目指して精神集中!

3時間の通常練習が終わった後の居残り特訓💪

55ｍ90秒×8本　30ｍ60秒×8本　

2チームに分かれてインターバルトレーニングをしました。

店長お薦めの『限界点の見極め』を確認する練習も体験してもらいました。

最後はフォーム撮影をして1時間の特訓は終了。

充実した練習で1時間が短く感じました😉

心地よい春風の吹く季節となりましたね

そんな世間とは無関係にプール練習、いつもの(!)メンバーで黙々と練習に励みます😆

challengecupを2週間後に控えて選手参加の方は真剣モード💥

先週は『やっちまった…』店長もシッカリと150mを潜水し最後の調整に入りました👍

サポートダイバーもＣｈａｌｌｅｎｇｅｃｕｐに備えての体制で挑みます。

記録会本番は水中サポートは2名とギリギりの人数で、代わりの人はいないんです。

5名の選手全員のサポートを担当するので長時間になってしまいます。

その為、防寒の必要があるのでウエットスーツを着用しています。

ウエットスーツを着ると動きが鈍くなったりする事を予想した練習です。

ＢОしたダイバー(意識喪失)の救助練習も行いました。

沈んでしまいました😨

すぐに引き上げます

無事救助完了です😉

❗　プライバシー保護のため一部画像の加工をしています😅

選手の皆さんが競技に集中できるようにとボランティアスタッフの皆さんも頑張ってくれています。

選手はベストパフォーマンスを発揮できるように頑張りましょう😄

フィンスイム体験会♪

あくまでイメージです。

フィンスイムの写真がないのと、講習中は写真を撮る事もなかったので。

もちろん、春日さんはいませんょ。

フィンスイムチームの体験会に、夫婦2人で参加してきました😃
前回グラランブルーのゲストさんが参加したチームです。
すごく上手になっていたのでどんな講習をしているのかとても興味があったのです。
たまたま、参加できる日程があったので急遽申し込みの連絡をしての参加でした。

当日は体験コースが10名。その後の通常の練習会には＋10名(?)ぐらいの方が参加されていました😲
私達は体験コースの2時間で帰る事にしましたが、練習会のコースは延々と泳ぐメニューのようでした。
なかなかハードだと、前回参加したゲストさんも言ってました…

肝心の講習内容は!　とても参考になりました。
インストラクターの先生もとても元気な方でした。
また、機会があれば参加したいな～と思っています。

モノフィンにチャレンジしようかと考え中の皆さん。
フィンスイムチームの体験会、お薦めですよ😊

やっちまいました…

90ｍで浮上😖

練習会参加の皆さんが、続々と自己ベストを更新しています。
店長も4月のｃｈａｌｌｅｎｇｅｃｕｐ、7月のパングラオでの-80ｍを目指し、昨年の海洋シーズンが終わった10月から【地味】【単調】【楽しくない】【シンドイ】　などなどの基礎トレーニングを黙々とこなしてきました。

月ペースで100キロぐらいのラン🏃
ウエイトトレーニング週3回💪
水泳はクロールで1500ｍ(一回)🏊　
潜水は50ｍを一時間ぐらいゆっくりと繰り返すペースで🐬
週末、グランブルーで練習会がある時は皆と一緒に練習して😃

風邪で体調も良くなかったんですが😷
少し頑張りすぎていたのかアチコチト身体も不調がでてきてしまいました😣

先日の練習会では150ｍを潜水しようと思ってチャレンジダイブに!
アップでは25ｍで今までにないような身体の硬さを感じてしまいました。
スタート直後から雑念が頭の中をグルグルと🌊
心も身体も全てが拒絶反応を示したダイブになってしまいました😰

少し休養が必要なのかもしれません😌

大変身 グランブルーマジック 期間限定公開

先日フィンスイムの練習会に参加したゲストさん。
とっても上手になっていましたね😃

前回の練習会で動画撮影したところ、『自分で思っていたのとは違う…😫』と。

店長と二人でプールの採暖室でモノフィンキックについて【あーだこーだ】と、語り合ていました。

そこで、グランブルーマジックを皆さんにお見せしまししょう!

1月の練習会の様子

フィンスイム講習後のフォーム

グランブルーマジック後のフォーム

どうです!　素晴らしいフォームでしょう。

一目見ただけで綺麗なフォームに大変身しているのがわかるかと思います。

もちろん、マジックにはネタ(?)はつきもの😆

ネタばれはプール練習会に参加して直接聞いてくださいね😉

練習の成果!

106ｍ・88ｍ・39ｍ　ベスト更新おめでとうございます🎊

今日は6名での練習会。　
3時間の練習後に、追加の1時間補習つきです😉
いつも通りの練習会メニュー、沢山の自己ベストが出ました💪
練習の成果が発揮されているようです。
皆さんも、一緒に頑張ってみませんか?

今日はＣｈａｌｌｅｎｇｅカップを想定した練習内容で行いました。
審判(ジャッジ役)、カウントダウト係、撮影担当の役割などを色々とやってみました。
当日はスタッフ参加のゲストさんも事前の打ち合わせを兼ねて参加してくれました。
ありがとうございました😊

上手くなるには・・・

平日の伏見でフィンキック講習（初級）を開催しました。伏見のプールは温かくて最高でした😍

スクーバダイバーさんですが、フィンキックが上手になりたくて、教えてくれる所をすごく探されたそうです。

グランブルーのホームページも見て下さったそうなのですが、『玄人さんの集団やから行ったらあかん所や』と思ったらしいです💦　なんで？？

初心者OKって書いているはずなのに。ホームページ係としてはちょっとショックでした・・・。

偶然にもグランブルーのゲスト様とお知り合いになり、誤解が解けて講習の申込みをしてくださいました😊　良かった！

ダイビングプールで講習を2回やって、今回はスイミングプールでフィンワークの練習でした。

スキューバと素潜りでは蹴り方が違うお話をして、蹴れば進む、でも、そうじゃないんですよ～というお話もして、『ゆったり優雅に』を合言葉に、素潜り用の蹴り方を練習しました。（ご本人様曰く、せっかちな性格らしいので）

とてもセンスの良い方で、こちらから少しアドバイスをしただけで、すっごく上手くなられていました。しかも、ヘッドファーストで耳抜きできるので、息が持てば海でも深く潜れそうな気配です。

全体的にとても上手なフィンキックでした😊

1時間、撮影して確認しての繰り返しだったので、写真はこの1枚だけです💦（ブログ用に撮って帰らないと怒られる！と何とか1枚だけ撮りました）

もし『スキルアップしたい』なら、目的を持って（今日はここをこうしようと意識して）練習するのとしいないのでは、全然違う！っていう話を２人でしつつ、前向きな会話、楽しみました♪

是非、素潜りも楽しく続けて欲しいなと思います。

真面目に練習も?してます!

今日も奈良のプールで練習会

Ｃｈａｌｌｅｎｇｅカップ🏆にむけて選手参加の皆さん頑張っています😊

今日は珍しく(?)少し早めに全員が練習を終了しました😅

店長は、風邪気味だったんですが気持ちよく泳ぐ事ができました。
新しくなった　『カーボンモノフィン』　良い感じです💪
125ｍを1分43秒ぐらいのタイム⌚　50ｍを41秒ぐらいのペースです。
カーボングライドフィンに変えてから、25ｍのキックの回数は1回と半分?ぐらい減りました😆

女子に囲まれて…♡

『きゃーキャー』言われました…

モノフィンバックを担いで、プール練習の準備をしていると…😲

ライフセービングの方達が講習(?)をしていました。

半分ぐらいは女性の方のようでした。

プールの採暖室にいると、沢山の女子の質問攻めにあいました😅

『あの大きなフィンはモノフィンっていうやつですよね?』

『履くときにワックスをつけて履くんですよね?』

店長　『私達は潜水なのでテレビでやっているフィンスイムとは違うんです』😓

またまた、きゃーキャー　です😲

『海で潜るやっですかぁ!』　『ロープを使って潜るんですよね～』　などなど

沢山の女子に囲まれて、きゃーキャー言われてしまいました😅

店長はこんな感じになっていたのかも😍

これを、くるっと、こっちに… 悪戦苦闘のロープワーク

結び方の説明って難しいです…

自分では解っていても人に説明するのは大変です😖

これを、くるっと、こっちに…　　それじゃぁ解説になってませんね😭

今日はプール練習の前にバディ潜水参加対象者にバディ潜水システムの説明をしました。
白崎海洋公園のビーチポイントの説明にポイントマップなどを使って水深や注意事項の説明をしました。

海で使用するフロートとロープを使って実際にセッティングの練習をします💪

皆さん、悪戦苦闘のようです…💦

ロープワークの講習は、事前に結び方の予習をしてきた人に限定しています。
そうしないと、全く知識のない人に結び方の説明から始めないといけなくなるので時間がいくらあっても足りなくなるからです。
自分で覚えようとしなければ、いくら指導しても全く身につかないから。
という理由もあるんですけどね😅

今回の参加者の皆さんはしっかりと予習をしてくれていました😉　
がぁ😨
実際のフロートやロープを目の前にすると…
頭の中が真っ白になってしまったそうです😵

普段の生活の中でロープを結ぶ事はないですしね…　
夏の海洋シーズン前にもう一度練習しましょう😊

アッという間の… 平日練習会

チャレンジダイブで頑張ります😃

今日は店長も125m泳ぎました😉

良い感じで仕上がってきています😚

最後は動画撮影をしてフォームのチェック📹

今日は平日の夕方19時～2時間の練習会でした。

三人なので2時間あれば充分かな～と思っていましたが、終わってみればアッというまの2時間でした😆