AIDA２スター講習のあとに
今後の参考になればとカーボンロングフィンのお試しをしてもらいました😄
👌
【モノフィン】にもチャレンジ🐬
今日の楽しそうな画像
モノフィンと記念撮影😉
【注意事項】
普段のAIDA2スター講習では、ロングフィン、モノフィンなどは行っておりません。
今回、事前にAIDA１スターから受講して頂いたことにより、講習時間に余裕ができたことから、２スターの講習が終わった後に特別に開催しました。
2026年3月30日
AIDA2スタープール講習｜フリーダイビング初心者が感じる講習内容と成績【リアルな結果】
合格😆
👉※この記事は2026年4月24日に内容を更新しています。
AIDA2プール講習で求められるスキルとレベル
「AIDA2ってどれくらいのレベル？」
「プール講習って何をやるの？」
そんな疑問を持っている方へ。
今回は、未経験からスタートし、AIDA1を経て
AIDA2スタープール講習まで進んだ方の実例をご紹介します。
昨日のAIDA1スターから、続けての受講
呼吸方法で変わる『肺活量』
実験してみました👀
AIDA『ブリージングセッション』の効果を確認
2600㏄→2800㏄に増加😊
AIDA2スタープール講習とは？
AIDA2は、フリーダイビングの基礎を一通り習得するコース。
プール講習では主に👇
・スタティック（息止め）
・ダイナミック（水平潜水）
・安全管理（バディシステム）
・泳力検定(海洋講習参加条件)
👉 「安全に潜るための基礎完成」が目的です。
今回の受講者は、フリーダイビング未経験からスタート。
・AIDA1を受講
・マイ器材を準備
・水泳教室にも通う
しっかり準備をして、AIDA2へステップアップしました。
プール講習で求められること
AIDA2になると、AIDA1より一段レベルが上がります。
・リラックスして息を止める
・無駄な力を抜いた動き
・効率的なフィンキック
👉 「頑張る」ではなく
👉 「リラックス」が重要になってきます。
息とめ(STA)合格😊
実際に多い壁
多くの方がここでつまずきます👇
・リラックスができない
・息をとめることへの不安
・合格基準への不安
今回も最初は苦戦しましたが、
練習を重ねることで徐々に改善してきました。
チョット心配だった水平潜水４０m(DYN)😓
中性浮力の調整から、フィンキック、ストリームライン
ターン練習などを行って
こちらもクリアー😄
プール講習で得られる変化
講習を通して、
・リラックスして潜る感覚
・呼吸のコントロール
・安全意識
がしっかり身についてきます。
👉 「ただ息をとめる」から
👉 「理解して息をとめる」へ
ここが大きな変化です。
AIDAコース最後のお約束？
😁
『泳力検定』
３００m頑張りました💨💨💨😉
現在は、AIDA2スタープール講習まで終了。
基礎スキルはしっかり身についてきており、
落ち着いて潜れる状態になってきました。
関西の海は水温の関係もあり、海洋講習はこれから。
6月に
👉 ノアすさみ
で初めての海洋講習を予定しています。
プールと海は少し違ってきます。
・普段と全くことなる環境
・足のつかない深度での講習
・水深１２mへのチャレンジ
👉 ここからが本当のスタートです。
AIDA2はこんな人におすすめ
・フリーダイビングをしっかり学びたい
・安全に深く潜れるようになりたい
・独学に限界を感じている
そんな方におすすめです。
AIDA2スタープール講習は、
フリーダイビングの基礎を完成させる重要なステップです。
未経験からでも、正しい方法で練習すれば
ここまでしっかり到達できます。
そして次は、いよいよ海での講習が始まります。
グランブルーでは、初心者から参加できる
AIDAフリーダイビング講習を開催しています。
・一人参加OK
・基礎から丁寧に指導
・安全第一でサポート
お気軽にご相談ください。
スタティック 2分１１秒
ダイナミック 42m
苦戦したポイント 水平潜水
マーメイド編に続きます🐬
2026年3月28日
お問い合わせフォーム
分かりにくかった😓
ホームページを現在更新中です💻
お問い合わせフォームを作りました
ご質問、ご不明なところなどあれば有効にご利用して頂ければと思います😌
昔、お問い合わせフォームを作っていたのですが
心無い人たちからの
『意味不明』『一方的』『理不尽』
な連絡に、心を病んでしまいまして…
閉鎖してしまったのですが😵
お問い合わせフォーム📩
有意義に利用して頂ければと思います😊
【世間一般、良識のある範囲の連絡にのみ返信いたします】
👆たぶん、そんな人はこんなとこ(？)みないでしょうけどね…
😅
2026年3月22日
フリーダイビング初心者からAIDA2取得目指して｜未経験から始めた女性のリアルな成長ストーリー
「フリーダイビングに興味はあるけど、未経験でも大丈夫？」そんな不安を持っている方は多いと思います。
今回は、まったくの未経験からスタートし、
AIDA2スターライセンスを取得を目指す方の実例をご紹介します。
・器材なし
・経験なし
・水泳もこれから
そんな状態からのスタートでした。
👉※この記事は2026年4月18日に内容を更新しています。
ブリージングセッション
フリーダイビング特有の呼吸方法の説明
未経験からのスタート
今回の受講者の方は、フリーダイビング未経験。
これまで海外の海で遊ぶことはあっても、本格的に「潜る技術」を学んだ経験はありませんでした。
そこで、安全にしっかり潜れるようになりたいという思いから、まずはAIDA1スターコースから受講。
本気の準備
講習前からすでに行動が違いました。
・マイ器材を購入
・水泳教室に通い始める
👉 「ライセンスを取る」ではなく
👉 「ちゃんと潜れるようになる」
という意識がとても高いな。
と、感じました🙂
簡単な息止め
【AIDA1スターは合格不合格はありません】😉
グランブルー名物？
『耳抜き特訓』
水面移動のフィンキック、姿勢(ストリームライン)
ジャックナイフなど
動画撮影を中心にして改善をしました😀
最後は！
楽しく、潜って＆泳いでの練習
耳抜きも大丈夫そうなので、夏の海洋講習が楽しみですね😊
次はAIDA2スタープール講習です
『息とめ2分』 『水平潜水40m』
頑張りましょう😉
今日の楽しそうな写真😆
🌊 AIDA1スター講習に興味がある方へ
フリーダイビングをこれから始めたい方、
耳抜きや潜り方をしっかり学びたい方へ。
グランブルーでは、初心者向けのAIDA1講習から
本格的なAIDA2・AIDA2・AIDA4スターコースまで開催しています。
関西でフリーダイビング講習を探している方はこちら
2026年3月20日
冬休みしてました
そろそろ、暖かくなってきたのでブログも再開しようと思います😀
SNS(フェイスブック、インスタグラム)での情報発信は今後行いません。
なんか、無駄に疲れるし… 😓
毎日情報を発信することもないですしね😅
AIDAコースやトレーニングコースなど、活動の様子はこれまで通りブログでご紹介していきますので、参考にして頂ければと思います。
2026年もよろしくお願いいたします
😊
2026年3月14日
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