梅雨明け前の石垣島にいってきました。
お世話になったダイビングサービスのかもめ潜水さん
ディープスキンダイビングができるとの事で、とびついたのはわたくしです！
かもめ潜水さんのホームページはこちらです。
1日目は朝の5時過ぎから関空への移動開始。
1本目のスキンダイビングは-20mの深度と、浅い水深でのシュノーケル
2本目のポイントは波の影響のない所に
ラインとフロートを-30mにセッテングしてもらいました。
こちらも浅い深度でのシュノーケルも楽しめるポイントです。
私は久しぶりの-30m。
リキットゴーグルにノーズグリップなどを試してみました。
冬の基礎トレーニングの成果か、全く息苦しさを感じませんでした。
練習メニューです。
ウエイトトレーニング 1時間ほど 3日に一回
ランニング 週2～3回 １回に10㌔程度
土日はプール練習
パッキングストレッチ 週4日 15分
腹式呼吸でのストレッチ 毎日 1日合計 30分ぐらい
これでも、全盛期の半分？ 三分の一ぐらい？ なんですけどね。
夕方の5時にホテルに到着。
クタクタです。
晩御飯を食べてお休みです。
よく眠れました。
