お疲れのプールトレーニング

耳抜き講習後のプールトレーニング
施設の予約システム上、練習時間が2時間と短くなってしまいました。
今日は全員で4名と少なめだったので、時間は短かったですが快適に泳ぐ事ができました。

男性チームは、お疲れ＆体調不良で満足な結果は残せなかったんですが、女性陣はかなり頑張ってました!

自己ベストの距離を更新する事ばかりが練習ではありません。
体調がベストではない時などに、自分で決めた距離を確実に潜水できるようにする事はとても良いトレーニングになると思います。

海で潜る時を考えてください。
-30mまで潜ったのはいいけど、途中でやめたくなった時…
プールとは違って『やっぱりやめた』って、できませんので。




尼崎のプールはとても寒かったです。
皆さん震えてました。

100mの深度を潜るダイバーの耳抜きテクニックを取り入れて!

日曜日。いつもの尼崎プールトレーニング。
トレーニング前の1時間ぐらいの時間を使って学科講習をしました。

『海で30m以上を潜る為の耳抜きテクニック』
今日のプールトレーニング参加者の皆さんは、既に30m近い深度の潜水をクリアしています。

ただ、今後30mを超えて40m～50mの深度に挑む時に障害となる可能性の高い【耳抜き】

耳抜きが原因で潜れなくなってしまった時の対処法としての上級者向けの耳抜きテクニックの解説、練習方法をお伝えしました。

店長も我流で潜ってきて大きな壁にぶち当たりました。
(本格的な知識、技術を教えてくれる所など昔はなかったので)
試行錯誤を繰り返しましたが-65mが限界でした。

今回の講習参加者は、一緒に海に潜って1～2年の方ばかりです。
どんな感じで耳抜きをしているのか？　どれぐらい潜れているのか？　
しっかりと把握できています。
その状態で必要になるかもしれない耳抜きテクニックをお伝えできたのではないかと思っています。

もちろん、まだまだ試行錯誤中の練習方法、理論、解説なので完璧とは言えませんが。
全く的外れ…　という事になってしまうかもしれませんが。

今回の耳抜き講習の内容は、大深度潜水の人に限った解説ではありません。
耳抜きができなくて10mぐらいの深度しか潜れないダイバーの方にとっても有効な内容だと思っています。

もしかすると、この方法でトレーニングをすると耳が抜けるようになるかも？？？
と、言う淡い期待を持っています。(あまり期待はしないでくださいね)


トップクラスのフリーダイバーが大深度潜水で使っている耳抜きテクニックを、初心者のダイバーが-10mを潜る為の耳抜きテクニックとして応用してみよう。

と言う事で考えてみました。

それぞれの目標

温水のダイビングプールでの講習です

今日は珍しく(？)男性ゲスト2名のお申込みがありました。

水深30mを目標に頑張ってみたい。
スクーバダイビングのスキルアップ、ドルフィンスイムの為のスキルアップに。
楽しくスキンダイビングを楽しみたい。

30mを目指すための基礎的知識の解説中

今回は目的、潜水レベルなどのため、指導員1名とゲスト1名でのマンツーマンでの講習でした。

自由練習参加の方の1名は、名前の通り自由に練習して頂きました。

途中、一緒に息止めをしました。

3時間の講習でしたが、人数が少ないので十分な時間を取る事ができたので色々な説明もできました。
大まかな知識の解説になりましたが。
膨大なフリーダイビング知識を数時間で説明する事は不可能なので。
今後の海洋トレーニングなどの際に、解説ができればと思っています。

講習終了後、今後のスキルアップなどの説明を兼ねて参加者全員で食事に行きました。
グランブルー店長のフリーダイビングへの熱い(!)想いを力説してしまいましたが…

グランブルーの方針は
　『頑張る時は頑張って』　『楽しく海に潜りましょう』　です。

今年の夏、目標と目的をもって頑張ってみたいと思われている方々!
一緒に頑張ってみませんか？

30mダイバーの耳抜き講習！

今回は実技を中心にやります。

具体的に水深のあるプールや海での練習メニューを解説します！

3月27日（日）のプールトレーニングの前に上級者向けの耳抜き講習を開催します。
対象は将来的に30ｍ以上を目標にしている人です。

グランブルー店長のオリジナル練習メニューの紹介。
耳抜きトレーニングの実技講習と練習メニューの解説をします。


参加費　無料
（施設の見学フロアーで勝手に？やりますんで）

100m＆75m 皆さん頑張ってます！

12月の中頃からスタートし月に3～4回程開催してきたプールトレーニングも折り返しを過ぎました。今年のプールトレーニングは5月末に終了します。

12月からほぼ毎回のようにトレーニングに参加されている方々は次々と自己ベストを更新されています！

昨日のプールトレーニングも75ｍの自己ベスト更新と100ｍの自己ベストタイの記録が出ました。100ｍの自己ベストタイを出された方はまだまだ余裕ありな感じで、これからさらに記録が伸びること間違いなしです！

プールでの潜水の練習は地味なトレーニングにみえるかもしれませんが、
基礎トレーニングをきちんとやって海洋トレーニングに臨むと、
昨年よりも余裕を持って潜れるようになっている自分を実感できるはずです。

暖かくなってきて気持ちは海に向かいつつ、
残りのプールトレーニングもがんばりましょう。

プールトレーニングの予定はこちらをご覧ください。
「プールトレーニング」について