アプネアチーム お疲れ様の会

 

 

尼崎プール練習会
何時もの(？)アプネアチームのメンバーです。

プールでの水平潜水の練習を始めてから約5ヶ月。
皆さん、アット言う間に潜水距離が伸びました。
今日も84mのベスト更新もあり！

プール練習会は残すところ4月の一回となりました。
今日は沢山のメンバーが参加してくれたので少し早いプール練習会の
『お疲れ様の会』を開催しました。

集中力を高める

ビビリな私はいつも緊張してますが‥

 

プール競技で私がおこなっている方法です。


ターゲットが成功するまでの過程をスタートから浮上までを一通りイメージする。
2分前　目を閉じて深呼吸
1分前　ハイパーベンチレーション
30秒前　上を見上げた後、コースの端に視線を向ける
20秒前　手でマスクを抑え視線を集める
　　　　　　(近い物を見る事により視線をコントロールできます)
10秒前　パッキング開始
ＯＴ　　　　スタート

だいたいこんな感じです。

一つ一つの動作(過程)に意味をもたせる事により集中力を高めていきます。
大会などではウエットスーツを着用する所からスタートするプロ選手もいるようです。

なかなか普段の練習会ではここまではできないかもしれませんが、自分にあった実現可能な範囲での集中できる過程を作り、取り入れてみてください。

スクーバダイビングの『イントラ』さん、と 『コーチ』？

日本体育協会から送られてくる資料です。

 

 

グランブルーのスキンダイビングコースを受講されるゲストさんに、スクーバダイビングの経験がある場合が多くあります。

【スクーバダイビングは道具を使いこなし、海中の景色を楽しむ遊び】
自分の体力に合わせてノンビリと水中を散歩するイメージかな

では、スキンダイビングは？
身体全体を使い水中に潜る事から、どちらかといえばスポーツに近いと私は思っています。
スクーバダイビングのベテラン(？)だから潜れるとは限りません。
実際に本格的な深度潜水を経験された人には分かるかと思いますが‥

私はカードコレクターではありません。

念のために‥

 

【スクーバダイビングのインストラクター】【イントラ】さん
誰でもなれます。お金と時間をかければ。
これからスクーバダイビングを仕事として志す意志のある人にはチョッと‥ですが。

『なってからが本当の勉強の始まり』
そんな風に考えてもらえばいいんじゃないかと思います。


【信頼される指導者】
 スキンダイビングコースを開催するようになって改めて感じるようになりました。
まだまだ経験も実績も足りていませんが、大きな目標としてこれからも続けて行きたいと思っています。

初のプール練習会

国富ダイビングプール　嬉しい温水です

前日の土曜日に急遽決定した『アプネアチーム』のプール練習会

チョット訳ありで‥

随分と久しぶりに利用する施設なので、下見を兼ねて一度行ってようという事になりました。

参加してくれた『アプネアチームメンバー』さん

長い時間付き合わせてしまいすいませんでした。

今日は１日ありがとうございました。

集合する最寄駅の場所の確認などなど

冬のダイビングプールでの講習は今後、このプールで行なう予定です。

テキスト作りの資料の為の写真を沢山撮影しました

フードを購入するため、帰りに梅田のダイビングショップに寄って帰りました。

サイズがあるので実際に試着したほうが良いので。

こんなん売ってました。

可愛いですかね‥

80m 激変したフォーム

可愛いエビ君

 

今期から本格的にプールでの水平潜水の練習をしているアプネアチームの１人
フィンキックの学科講習や、ウエイトのの調整など色々と試行錯誤しながら尼崎のプールで泳いできました。

昨日のプール練習会では自己ベストの80mを達成
潜水のフォームがとても綺麗になりフィンキックもとても綺麗になっていました。
前回の練習会とは全く違ってました。

人間が水中を泳ぐとどうしてもエビゾリになるんです。

こんなイメージかな？

 

何がキッカケで激変したのか？？？
何はともあれ、今の綺麗なフォームを忘れないようにしてください。
プールでも海でも。
80m　まだまだ大丈夫そうです。
残りあとわずかですが頑張ってください。


『足の付け根が痛かったから、かばいながらフィンキックしたから』
かな？との事でした‥
今日のワンポイントアドバイスでした。