体育会系？ ではありません。

フリーダイビングはスポーツと考えているとブログに記載しました。

では、グランブルーは体育会系のノリで、しんどい事をやらされるのか？
と心配してしまう人もいるかもしれませんね。

ご安心下さい。大丈夫です。
店長の私は、意味不明な体育会系のノリはあまり好きではないんです。
しかも、ワタクシ体力ないんですょ‥　

練習終わったら早くお家に帰りたいし‥
夕方から朝までの宴会なんて無理。


グランブルーでは参加されるゲスト１人１人の希望や目的、目標にあわせて対応をしています。
-30m潜りたい人と、ドルフィンスイムを楽しめればいい。
という人を同じ内容で講習をする事は無理がありますよね。

深く潜りたい人には、沢山の決まりを守ってもらいながら目標の深度までのサポートを。
楽しく-10mぐらいの深度を潜りたい人には、ある程度自由にやってもらっています。

技術的な事はフリーダイビングもスキンダイビングもほぼ同じです。
綺麗なフォームで泳ぐ＝無駄がなく効率的に前に進む。

これは、基礎体力に関わらず練習し習得する事ができます。

これから開催するプール練習会では、身体に負荷をかけるインターバルも予定してます。
チョットぐらい頑張ってもらうのもいいかな？と。思って。

魅惑の世界 『ゾーン』を導き出す方法って？

『ゾーン』は何時でも、誰にでも、思った時に現れてくれるものではありません。

感覚的な現象である事から、ますます魔術的な感じをうけるかもしれませんが、
精神世界＆精神力に頼りきった話でない事を最初にお伝えしておきます。


『ピークパフォーマンス』　
多くのアスリートを祝福する事もあれば、選手をどん底に突き落とし引退まで追い込む事すらあります。


ゾーンに入る方法。
その答えは簡単です。

より多く、より強くトレーニングを行なう事です。

トレーニングをしていない人にはゾーンは訪れません。
3回だけ、1時間しかトレーニングをしていない人のゾーンは、３回、1時間分のゾーンでしかありません。

身体が意識する事なく自然と動くようになるまで練習をおこなう。
充分なトレーニングと競技経験、メンタルの全てが満たされた時。
初めてゾーンに入る事ができます。

スポーツの世界では当たり前の事ですけどね‥



よくフリーダイビングは精神世界の中のスポーツ(？)のように取り上げられます。
【ヨガやって、深呼吸すれば息を止められる】
【精神力で潜れる】　

私はフリーダイビングをあくまでスポーツとして考え、トレーニングをおこなっています。
走ったり、泳いだり、息止めて泳いだり、メンタルトレーニングをしたりと。
海やプールで泳いだ事もない人が、海に行って-30mや-50m潜れるのでしょうか？


という訳で！
寒くて長い冬の間、シッカリと基礎トレーニングを行なって夏の海に備えましょう。
グランブルーでもプール練習会も開催しています。

普通のプールでもできる事は沢山あると思います。

プール練習会の日程のお知らせです。

プール練習会の日程の案内です。

12月21日 日曜日
13時から16時 （予定）
参加希望があれば開催します。

参加したいけどまだ予定が分からない場合は（仮）参加でお知らせください。



1月18日  日曜日
16時から19時
一週間前までに、参加者が集まらない場合は中止となります。

1月のスケジュールは施設の都合もあり、この1日のみとなります。

よろしくお願いします。

少し早い忘年会！

沢山の女性に囲まれてご満悦の男性陣

今日はグランブルーの海洋シーズン終了の打ち上げ＆一足早い忘年会でした。
沢山のダイバーさん達が参加して頂き、楽しい時間となりました。
そんな感じで予定の2時間を大幅にオーバーしてしまい、3時間を越える宴となりました。

手作りワイン！　美味しかった。

 

来年の夏の海洋シーズンにむけての目標や、ドルフィンスイム、リゾートダイブ！

海の話で盛り上がりました。

 

私個人は記録を追及するアスリートですが、のんびりしたリゾートダイブや、ドルフィンスイムも大好きなので、グランブルーのゲストの皆さん個人の目的や目標に添ったサポートができればと思っています。

 

参加して頂いたゲストの方々、本当にありがとうございました。

まだまだ関西での本格的なフリーダイビング＆素潜りは発展途上で色々と不便をかけるかと思いますが、皆さんの海に潜ってみたいという希望のサポートを出来ればと思っています。

今後もよろしくお願いします。

 

 

 

 

来週から開催するプール練習会ですが！

ビックリするぐらい参加希望者がありまして‥

施設の空きがあれば日程の追加をしようかと思っています。

 

参加をご希望の方があればお知らせ下さいね。

 

 

『ゾーン』 ピークパフォーマンス

スポーツの経験がある人にはお馴染みの言葉。
一度は聞いた事があるかと思います。

競技に集中し、身体能力以上の成績を発揮する事ができる。
身体が自動的に的確なタイミングでスムーズに動いてゆく。
周囲の雑音は耳に入らず、時間の概念も曖昧になる。


『フロー』

スポーツ選手以外にも同様な現象が訪れます。
自分の好きな事に熱中している場合、時間がアットいうまに過ぎてしまうように感じた事はありませんか？
これは、フロー現象として表現される事があります。
芸術家などに多く当てはまる現象ですね。

私的な経験ですが‥
大掃除の時などに、こんな感じになる事ありませか？


ゾーンにはいるタイミングですが、実はハッキリとしていないそうです。
集中していて【何となくこんな感じ】の時にピークパフォーマンスは発揮されるそうです。
私もフリーダイビング競技をしていて何度かゾーンを体験したと思っています。
ほとんどの場合が、自己ベストを記録した時です。
プールでの200m。　海洋での-66m。フィリピンでの海洋トレーニングなど。


アスリート達はこう言います。

身体の動きは力強く、柔らかく、タイミングも完璧。
意識する必要もなく自動操縦のように最適な動きをしてくれる。
今までのトレーニングの成果を120％発揮される、バラ色の世界。

『人生の中であれほど素晴らしい体験はない。　もう一度あの世界を体験できるのであればどんなに苦しくて、長いトレーニングにも耐えられるであろう』


その言葉通りです。

昨日のフィリピンでのダイブで味わった感動をもう一度体験したい。
より深く長く潜れる事によって、より多くあの世界に居られる。

それだけで、辛い(？)トレーニングを頑張れる程の魅力ある世界なんです。

では、ゾーンを導き出す方法って？
は、次のブログで！