AIDA3フリーダイビング講習とは（30mを目指すステップアップ）
AIDAアドバンスフリーダイバーコース（AIDA3）
“なんとなく潜る”を卒業。
ちゃんと上達したい人へ。
この講習の特徴｜関西でAIDA3を受けるなら神子の海
このコースの特徴
関西で、AIDA3（30m）講習を安定して開催できる環境は限られています。
その理由はシンプルで、
👉 水深が確保できないから。
グランブルーでは
👉 神子の海で常に50m以上の水深を確保
さらに夏場は
✔ 波なし
✔ 流れなし
✔ 高い透明度
👉 講習に最適な環境＝合格しやすい環境
AIDA3で身につくスキル（30mに必要な技術）
コース概要
AIDA3は、より深く・安全に・美しく潜るためのステップアップコースです。
AIDA2で学んだスキルをベースに
👉 “できる”から“安定してできる”へ
✔ このコースで身につくこと
・無駄のないフィンキック
・スムーズなターン
・正しいポジショニング
・適正ウエイトでの潜水
・浮力を使った効率的な浮上
・深くリラックスできる状態
👉 「楽に・長く・安全に」潜れるようになります
✔新しく習得するテクニック（フレンゼル・フリーフォール）
・フレンゼル法（耳抜きの精度アップ）
・フリーフォール（脱力して潜る技術）
・トレーニング方法（自主練できるレベルへ）
学科内容｜安全に深く潜るための知識
・生理学
・気圧外傷／減圧症
・肺の容積
・潜水反射
・ブラックアウト
・アルキメデスの原理
👉 「理解して潜る」へ
🏊♂️プール講習内容（STA・DYN・フォーム改善）
パフォーマンス基準
・STA 2分45秒以上
・DYN 55m以上
技術
・リラクゼーション
・フォーム改善（姿勢／キック／ターン）
・呼吸法
安全
・LMC／BOレスキュー
・バディスキル
👉 “無意識レベル”まで仕上げます
🌊海洋講習｜神子の海で30mに挑戦
・最大30m
・フリーフォール習得
・フレンゼル安定
👉 「力で潜る」→「自然に落ちる」
実践
・ジャックナイフ精度
・フォーム維持
・リラクゼーション
チームスキル
・15mで合流→浮上（×3）
👉 一人で潜る → チームで潜る
トラブル対応（重要）
・レスキュー（15m引き上げ）
・水面対応／えい航
・ラニヤード緊急解除
👉 “助けられる人”になる
✔ 安心ポイント
・合格できなくても継続OK
・少人数制でしっかりフォロー
・AIDA3スターライセンス発行可能(限定ライセンスもあり)
参加条件・日程・料金について
・18歳以上（16〜17歳は保護者同意）
・健康診断書(自己問診で可)
・AIDA2以上（他団体OK）
✔ 日程・参加スタイル
・最短3日間（日帰りOK）
・スケジュール柔軟対応
・1日ずつ参加OK
・料金は都度払い
👉 仕事しながらでも受講可能
✔ 講習環境
施設の整ったプールを使用
👉 スイムピアなら（清潔・快適）
※プール講習は後日でもOK
海洋
・ボート使用
・少人数制
・講習専用ロープ設置
👉 集中できる環境で実施
こんな方におすすめの講習です
・もっと楽に深く潜りたい
・耳抜きに不安がある
・フォームを改善したい
・自己流から抜け出したい
・将来的に大会も視野に入れている
AIDA3は“完成度を上げる講習”
ひとことで
「完成度を上げる講習です」
📩 お申込み・お問い合わせ
日程はできる限り調整します。
まずは希望日などお知らせください。
