ベタですが… 観覧注意

ここからは観覧注意です。

お食事中は見ないようにしてください

😐

今まであまりやっていなかったのですが、横隔膜の引き上げ(ラングストレッチ)

を始めました。

詳しい説明は、グランブルーの練習会で。

この効果が確認できたら、もう一度-90ｍにチャレンジしてみようかな～

と、妄想を膨らませてます😁