耳抜き講習（マウスフル）
マウスフィル講習｜フレンツェルの限界を超える耳抜きテクニック（30m以上対応）
「20mぐらいになると耳抜きがうまくできない」
「講習を受けたのに改善しなかった」
このような悩みを持つ方はとても多いです。
深くもぐるときの耳抜きは“コツ”ではなく、正しい仕組みと手順を理解することで安定してできるようになります。
この記事では、水深が深くなると耳抜きができない原因と改善方法をわかりやすく解説し、実際に水中で習得するためのレッスンについてご紹介します。
フレンゼルでの耳抜きが限界に達したとき
さらに深く潜るために必要になるのが「マウスフィル」です。
マウスフィルは、水深30m以深を目指すフリーダイバーにとって必須となる上級テクニック。
本講習では、安定して耳抜きを行うための理論と実践を体系的に学びます。
水深30mぐらいになると耳抜きができない主な原因
・4気圧の水圧の影響
・水中でリラックスできていない
これらが重なることで、耳抜きは難しくなります。
マウスフィルとは？
マウスフィルとは、口腔内に空気を溜めて圧縮し、
深い水深でも耳抜きを可能にするテクニックです。
✔フレンッエルでは届かない深度に対応
✔ 深場でも安定した耳抜きが可能
✔ 耳のトラブル（スクイズ）予防にも重要
こんな方におすすめ
・フレンツェルで耳抜きが止まってしまう
・20m以深で耳抜きが苦しくなる
・ヘッドファーストで耳抜きができない
・30m以上を目指している
・耳抜きの安定性を高めたい
受講条件
・どんな方法でも水深20mまで潜れる方
・グランブルーの海洋トレーニングに参加している方
講習内容 改善のポイント
・水圧・体積・耳抜きの関係（基礎理論）
・マウスフィルの原理と実践方法
・大深度での最終耳抜きテクニック
・EQツールを使用した圧力コントロール確認
・陸上トレーニング方法
・浅場での疑似深度トレーニング
耳抜きは、環境を整えて練習することが重要です。
グランブルーの特徴｜永久サポート
マウスフィルは「一度で習得できる技術ではありません」。
グランブルーでは、講習受講後も習得できるまで継続してサポートします。
・フォームチェック
・圧のかけ方の改善
・個別アドバイス
継続してトレーニングに参加いただく限り、何度でもサポートを受けることが可能です。
■ 実際に改善したい方へ
グランブルーでは、30m以上の深度で耳抜きができない方向けの講習を行っています。
穏やかな海洋状況の神子の海で、実際に30m～40mの深度で実施するため、本格的な講習の開催が可能となっています。
最初は新しいテクニックに慣れず苦戦していた方も、講習後にはコツをつかみ、フレンッエル・マウスフィルを習得し、より深く潜れるようになっています。
よくある質問（FAQ）
Q. マウスフィルは誰でもできますか？
A. 正しい手順で練習すれば習得可能ですが、個人差があります。
Q. 何回くらいで習得できますか？
A. 数回で感覚を掴む方もいれば、時間がかかる方もいます。
Q. フレンッエルができなくても受講できますか？
A. 20mまで潜れる方であれば可能です。
まとめ｜30m以深を目指すなら必須スキル
フレンツェルに限界を感じているなら、
次に必要なのは「マウスフィル」です。
・空気の保持
・適切なタイミング
・正確な圧のコントロール
これらを実践ベースで習得することで、
30m、そして40mオーバーも現実的になります。
