ビフォー・アフター フィンキック講習

 

↑講習前と後でフォームが大きく変わっているのが分かると思います。

 

ストリームラインの組み方、身体の中心点の確認(丹田)、ゾンビ泳法、猫背泳法、神の手(？)などでフォームの修正を行いました。

身体の中心点【丹田】の確認をするための『伏し浮き』

『ゾンビ泳法』

【注意事項】

フィンキック講習は参加条件を満たしていない人の受入れは行っておりません。

たかだが数時間の講習だけでは、お伝えできる内容も限られ、正確な内容を理解して頂くことができないと考えていますので🙇

参加条件を満たし、継続して練習している人に限り講習に参加して頂いています。

『パーソナルトレーニング』みたいになりますしね😉

詳細はホームページにアップしていますので、興味のある人は見てみてください

フィンキック講習 - グランブルー (grandbleu-diving.com)

special day

4分３３秒の自己ベスト👍

今日はプールも静かでSTAには快適な環境で、集中＆リラックスできたようです

そして、この後のフォーム特訓では素晴らしい結果がでました!

今日のおまけ画像

『ドヤ顔』

😁

フリーダイビング体験コース

 

初めてのロングフィン

すごく綺麗なフォームでした👌

簡単な呼吸方法の説明から息止め(STA)を体験

水平潜水にもチャレンジ

３８m泳げました😊

フリーダイビング体験コースはスイムピアならで随時開催しています

コロナウイルス対策で、コースの内容や時間などの変更があります。

参加をご希望の場合はお知らせ下さい😀

メンバー ３時間のプールトレーニング

同じ時間帯で、グランブルーメンバーの練習会も開催していました😃

 

３名、３時間のプールトレーニングでした😊

ゲストさん ２時間のプールトレーニングコース

今日はゲストさん2名でのプールトレーニングコース

最初にSTA(息とめ)

中性浮力のチェック　浮上後の気道確保　ターン　フォーム撮影　

などを行い

DYNのターゲット💪

今日のおまけ情報

フィンキックと潜水の練習を兼ねた『ドリル練習』😀

グランブルーのドリル練習の目的は、基本的な技術や知識などを繰り返し学習することで、定着させ強化する事を目標としています。

正しいフォームや手順などを正確に完遂することが目的なので、運動強度は低めに設定しています。

まずは、無理のない強度での練習を重ねていきましょう😊