大成功! イルカの息継ぎレッスン

プシュ―🐬

モノフィンスイムに悩むダイバーさんは多いと思います。

イルカのような柔らかなフォームで泳げない😓

下半身が浮いてしまう😕

色々な問題があると思いますが!

ほんの少しですが、今日のプール練習会でその問題を解決できました。

モノフィンスイムをこれから始める＆モノフィンスイムに悩むダイバーさん。

グランブルーで一緒に練習しませんか😀

ノーベル賞? フィンキックの極意は?

多くのダイバーさんが悩むフィンキック

推進力を効果的に生み出すキックができていないダイバーさんが多いと思います。

【どうしてそうなるのか?】【その対策は?】

今日は実験を兼ねて継続して参加してくれているメンバーの方と一緒に練習をしました。

事前の解説からスタートし、動画を使っての説明で疑問点を再確認。

陸上でのフォーム練習から、水面でのフォーム練習をして、水中潜水。

ロングフィンや、より多くの推進力を作り出すフィンを効果的に使いこなせる事を最大の目的としています。

今回の講習でまずまずの成果を残す事ができたと思います。

このフィンキックのトレーニングプログラムが完成したら!

多くの悩めるダイバーさんから‼️

【ノーベル賞】いただけるかな～😁

14％ 頑張ろう男子

本格的な息止めの練習

スタッフ(サポート)がダイバーをリラックスできるようにお手伝いします😀

今日はプール講習とプール練習会を開催しました。

参加者7名中、男子は店長1人だけ…
14％😓

頑張りましょう男子!💪

真面目なプール講習

STAのサポートの打ち合わせ😃

先月に続いてプール講習に参加してくれたゲストさん😀

STAは、サポートの練習を兼ねてお二人でやってもらう事にしました。

DYNでは、まず自分のフォームを確認するためにフォームの動画撮影をしました。

その後に、ターン練習。

プール講習ではグランブルーのスタッフが、全てのサポートや進行も行います。

『継続して練習したい』『サポートの練習もしたい』

『プール練習会のメンバーになりたい』

そんな希望をお持ちの場合は、今回のような感じてサポートの練習もして頂くようにしています。

真面目に練習しますが…

良ければ一緒に練習しませんか?😉

そんなに甘くはないのですょ フリーダイビングは!

ガチの『低酸素インターバル』トレーニングにチャレンジ

プール検定の後の自由練習の時に、低酸素インターバルのトレーニングをしました。

50ｍを6ブレスからスタート

50ｍを潜水するたびに、1ブレスずつ減らしていく。

どこまでつづくかな～

結果は4ブレス目でギブアップ😖

フリーダイビングを始めたばかりの人からよく頂く質問

『どんなトレーニングをすればよいのか?』

トップアスリートが行うようなトレーニングをマネしようとする人が多くいます。

そんなに甘くはないのですよ　フリーダイビングは!

まずは、健康的な身体、有酸素運動。

継続したフリーダイビンの練習をしましょう。

今日のおまけ画像

お疲れ様でした😉