本格的な息止めの練習
スタッフ(サポート)がダイバーをリラックスできるようにお手伝いします😀
今日はプール講習とプール練習会を開催しました。
参加者7名中、男子は店長1人だけ…
14％😓
14％😓
頑張りましょう男子!💪
2020年1月25日
2020年1月19日
真面目なプール講習
STAのサポートの打ち合わせ😃
先月に続いてプール講習に参加してくれたゲストさん😀
STAは、サポートの練習を兼ねてお二人でやってもらう事にしました。
DYNでは、まず自分のフォームを確認するためにフォームの動画撮影をしました。
その後に、ターン練習。
プール講習ではグランブルーのスタッフが、全てのサポートや進行も行います。
『継続して練習したい』『サポートの練習もしたい』
『プール練習会のメンバーになりたい』
そんな希望をお持ちの場合は、今回のような感じてサポートの練習もして頂くようにしています。
真面目に練習しますが…
良ければ一緒に練習しませんか?😉
そんなに甘くはないのですょ フリーダイビングは!
ガチの『低酸素インターバル』トレーニングにチャレンジ
プール検定の後の自由練習の時に、低酸素インターバルのトレーニングをしました。
50ｍを6ブレスからスタート
50ｍを潜水するたびに、1ブレスずつ減らしていく。
どこまでつづくかな～
結果は4ブレス目でギブアップ😖
フリーダイビングを始めたばかりの人からよく頂く質問
『どんなトレーニングをすればよいのか?』
トップアスリートが行うようなトレーニングをマネしようとする人が多くいます。
そんなに甘くはないのですよ フリーダイビングは!
まずは、健康的な身体、有酸素運動。
継続したフリーダイビンの練習をしましょう。
今日のおまけ画像
お疲れ様でした😉
初のAIDA3認定
真剣なSTAの練習😃
今日はグランブルー初のAIDA3スターの認定を行いました😍
学科講習中
今日はAIAD3スターの学科講習
そして、プール練習会に参加するためのスキルチェックをおこないました。
STAの前のバディでの打ち合わせ
しっかりとバディのサポートができるかの検定しました。
DYNのサポート
並走てダイバーのサポートをおこないます
ダイバーの異変を見極めて
救助します
色々なパターンを想定して、サポート＆救助のトレーニングを行いました。
皆さん、継続して練習に参加してくれているメンバーなので全く問題ありませんでした。
これからも、自信を持ってサポートをしてください😀
今日のおまけ画像
東京のお土産を頂きました😋
先週の大会のお話などで盛り上がり、次の大会に向けて決意を新たにした
フリーダイバー達でした😁
2020年1月17日
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