【延々と】【黙々と】真面目なグランブルー!

お天気も良くて沢山の人が楽しそうに遊んでました👪

ドルフィンキック講習の翌日、色々と教えてもらった内容を忘れてしまわないように、モノフィンスイムの練習に行きました。

グランブルーは、真面目な素潜りチームなのです😤

時間は一時間だけですが、休む事なく【延々と】【黙々と】　泳ぎました🏊

フォームの動画撮影をして自分のフォームを改めて確認して練習終了😃


店長、大きな何かを掴めたかもしれません😍
昨日のプールで少し試してみました。
モノフィンでも効果があるか?
明後日のプール練習会で試してみます💪

寒いけど、楽しかったダイビングプール

最後は貸し切り状態で泳ぐ事ができました😊

関西では数少ない温水のダイビングプール

水温は26℃でしたが…

グランブルー名物(!)息止めにチャレンジ

 次は耳抜きの練習

フィンキック講習😃

こちらは自由練習会参加のゲストさん

楽しそうに水中世界を満喫しています😆

自由練習チーム(と、言っても店長と二人ですが)はスタティックを本格的にやりました。⌛3分46秒　

30秒近く自己ベストを更新されていました🎉

グランブルーではあまりスタティック(息止め)の練習はしていないのですが。
できる環境が少ない?　希望者も少ない???　
その代わり🐬よく泳ぎますが。その成果ではないでしょうか😃

息止めは単に長く息を止めていられる時間を競うのではなく潜水で一番大切なメンタルトレーニングにもつながります。
苦手だと嫌煙しないで練習しましよう😓

控えめな練習会

チャレンジダイブ前に精神集中　

自己ベストを目指します!

サポート体制も万全です。

チャレンジダイブの距離は控えめな距離でしたが、各自課題を持って泳ぎました😊

残り時間の45分は雑談😐　で終わてしまわないように自由練習。
フォームの動画撮影をして時間最後まで泳ぎました。

フィンスイム講習で習った身体全体を柔らかくして泳ぐフォームの練習

ウクライナから到着したばかりのグライドカーボンフィン。

これから泳ぎこんで練習しましょう😊

燃え尽きた大人たち…

今日は平日夜の練習会🌝　19時～2時間です。

4名でいつも通りのメニューで練習開始です。　

ターゲト1回。そしてフォーム撮影。　90秒　55ｍ×7回　のインターバル🏊

先々週のチャレンジカップで燃え尽きてしまったようです😱

残った30分は自由練習❕　が、誰も泳がない😑　誰一人プールに入水すらしない😫

30分、雑談に華を咲かせた『燃え尽きた大人たち』でした😉

来週の平日夜練は、目標の125ｍを達成するぞ💪

と、決意を固め解散しました。

フィンスイミングのチャンピオン

グランブルーの練習会に、フィンスイミングの元日本記録保持者の竹山瑞恵さんをお招きして、フィンスイミングの講習会をして頂くことになりました😊

とっても気さくで素敵な方です🎶


【場所】スイムピア奈良　
【日時】2017年4月29日　13時～16時


水中矯正＆ストレッチなどを混ぜながら、モノフィン（1枚フィン）のフォームの改善や姿勢の矯正をしてくださいます。

フリーダイバーに合うように、ちょっと緩めの内容にしてくださいます💦


フィンスイミングは速く泳ぐ。
フリーダイビングは息を止めて長く泳ぐ。

それぞれ趣旨が違いますが、『モノフィンで泳ぐ』という部分は共通しているので、フリーダイビングに取り入れられる所もたくさんあると思います。

特に、これからモノフィンを始めようと思っている方にとっては、どこをどのように動かせば良いか、大変参考になると思います。


実際にグランブルーに来られている方で、竹山さんに指導してもらった方おられます。
ブログでもたびたび登場しています。

それまで少し伸び悩んでおられましたが、フォームが良くなったこともあり、今シーズン自己ベストを大きく更新されました。


『モノフィンでカッコよく泳ぎたいなぁ～』と、興味のある方はグランブルーまでお問い合わせください🎵

プール講習を受講済みの方なら基本的にどなたでも参加ＯＫです😉