美しく効率よく泳ぐためのモノフィンフォーム講習
フリーダイビングのモノフィン講習の様子です。
この講習では、美しく効率よく泳ぐためのフォーム習得を目的としたトレーニングを行っています。
初心者の方も参加可能です。
モノフィンは自己流で泳いでいる方も多く、身体の使い方やフォームを少し変えるだけでも、泳ぎやすさが大きく変わります。
グランブルーの講習では、一人ひとりに合わせてフォームを確認しながら練習を進めていきます。
これからモノフィンを始めたい方、フォームを改善したい方、どなたでも参加していただけます。
モノフィンのレンタルも可能ですので、まだお持ちでない方も安心してご参加ください。
フォームが安定してくると
・少ない力で進める
・長く楽に泳げる
・水の抵抗が減る
・泳ぎが綺麗に見える
ようになっていきます。
初心者の方も参加可能です。
モノフィンレンタルもありますので、これから始めたい方も安心してご参加いただけます。
モノフィンは全身を連動させる繊細な動きが必要なため、フォーム習得が難しいと言われています。
グランブルーの講習では、その動きを一つずつ分解し、段階的に身につけていきます。
体力・柔軟性・目標・使用するモノフィンによって、最適なフォームは人それぞれ異なります。
ご自身に合ったフォームを見つけ、無駄の少ないスムーズな泳ぎを目指します。
▼参加条件
- モノフィンをお持ちの方
- これからモノフィンの購入を検討している方
- フォーム改善・泳力向上を目指している方
- フリーダイビングやドルフィンキックを練習したい方
プールサイドでの説明
- プールサイドで動きの確認とフォーム説明を行います
- 水に入る前に身体の使い方を確認します
- モノフィン特有の動きを陸上で練習します
- 効率よく進むためのフォームを確認します
- 一人ひとりに合わせてフォームを調整します
▼講習内容
・陸上ストレッチ（可動域改善）・モノフィン特有の動きの習得
・フォーム改善トレーニング
・水中での実践練習
動画後半では、海での実際の潜水シーンも紹介しています。
プール実技講習 約3時間
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