お家探し ロブスター

 

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フリーダイバーの皆さんはどうしてるんでしょうか？

100均で買ってきた『ハコ』

ロブスター君のお家ができました😊

1200文字 スクーバ・ダイビングインストラクター

店長、スクーバ・ダイビングのインストラクター😎

完全に幽霊ですが😅

スポーツ指導員『コーチ』

四年に一回の資格更新の講習

コロナ過なので、オンライン、レポートでの受講です

課題は

『ダイビング指導における安全管理について』

120０文字は多いな～と、思ってましたが

あっという間に完成しました😊

 

クイズ ナニをしているのかな～

平日　１４時～のプール練習会

 スタート

今日のおまけ情報

プライバシーに配慮し最小の写真サイズにしときました😁

フィンキック講習 パート2

オリジナルテキストを使って事前にお勉強

水面で、素足のバタ足からスタートして

フィンを使って、水面でのフィンキック

『ゾンビ泳法』

ストリームラインの修正に役立つ練習です

2時間の実技講習

良い感じになってきたかな😀

フィンキック講習 綺麗なフォーム

上級者向け　フィンキック講習

膝を効果的に使ったフィンキックの思考

もくじ

①　フィン自らが作り出す推進力とは

②　ロングフィンが作り出す推進力　

③　大きな推進力を産み出すということは

④　てこの原理

➄　膝を使った効率の良いフィンワーク

⑥　理想の角度　45度、30度

⑦　膝は力持ち　その注意点を覚えておこう

⑧　間違った膝を使ったフィンキック

⑨　膝を使わないフィンキック　AIDAコースでは

⑩　膝は使っているけど

⑪　ストロークとは

コラム：　フィンキックの極意　スプーンでとろけるアイスをすくう

⑫　第３の可動点　足首とストリームライン

⑬　力を入れるタイミングとポイント　ペースが大切

⑭　フィンのリブの効果

⑮　フィンをつけた時のターン、スタート　『ターンは横』

コラム：ストリームラインでフォームが激変！　ヘッドポジション

⑯　３つのフォームのメリットとデメリット

⑰　問題　　CWTでのフィンキックの切り替え

⑱　トラブルシューティング

まとめ

コラム：体幹に頼ったフィンキックはダメ

惰性で蹴り込む究極のフォーム