上級者向け フィンキック講習
膝を効果的に使ったフィンキックの思考
もくじ
① フィン自らが作り出す推進力とは
② ロングフィンが作り出す推進力
③ 大きな推進力を産み出すということは
④ てこの原理
➄ 膝を使った効率の良いフィンワーク
⑥ 理想の角度 45度、30度
⑦ 膝は力持ち その注意点を覚えておこう
⑧ 間違った膝を使ったフィンキック
⑨ 膝を使わないフィンキック AIDAコースでは
⑩ 膝は使っているけど
⑪ ストロークとは
コラム： フィンキックの極意 スプーンでとろけるアイスをすくう
⑫ 第３の可動点 足首とストリームライン
⑬ 力を入れるタイミングとポイント ペースが大切
⑭ フィンのリブの効果
⑮ フィンをつけた時のターン、スタート 『ターンは横』
コラム：ストリームラインでフォームが激変！ ヘッドポジション
⑯ ３つのフォームのメリットとデメリット
⑰ 問題 CWTでのフィンキックの切り替え
⑱ トラブルシューティング
まとめ
コラム：体幹に頼ったフィンキックはダメ
惰性で蹴り込む究極のフォーム
