4分３３秒の自己ベスト👍
今日はプールも静かでSTAには快適な環境で、集中＆リラックスできたようです
そして、この後のフォーム特訓では素晴らしい結果がでました!
今日のおまけ画像
『ドヤ顔』
😁
2022年1月23日
フリーダイビング体験コース
初めてのロングフィン
すごく綺麗なフォームでした👌
簡単な呼吸方法の説明から息止め(STA)を体験
水平潜水にもチャレンジ
３８m泳げました😊
フリーダイビング体験コースはスイムピアならで随時開催しています
コロナウイルス対策で、コースの内容や時間などの変更があります。
参加をご希望の場合はお知らせ下さい😀
2022年1月17日
ゲストさん ２時間のプールトレーニングコース
今日はゲストさん2名でのプールトレーニングコース
最初にSTA(息とめ)
中性浮力のチェック 浮上後の気道確保 ターン フォーム撮影
などを行い
DYNのターゲット💪
今日のおまけ情報
フィンキックと潜水の練習を兼ねた『ドリル練習』😀
グランブルーのドリル練習の目的は、基本的な技術や知識などを繰り返し学習することで、定着させ強化する事を目標としています。
正しいフォームや手順などを正確に完遂することが目的なので、運動強度は低めに設定しています。
まずは、無理のない強度での練習を重ねていきましょう😊
2022年1月14日
AIDA3スター ２５m✕２０回
AIDA3スタープール講習最大の試練
CO2インターバル25m✕20回💨
数十分に及ぶ激闘を戦い抜いた2人で記念撮影😁
最初にSTA(息とめ)
😄
DYNのフォーム撮影
AIDA3スターの検定基準の、55mは余裕でクリアー
👍
いよいよ、最後の試練😲
CO2インターバル25m✕20回スタート
泳いで
泳ぎました😉
今日のおまけ画像
シュノーケルの正しい位置は😕
😁
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