13時間 😣

 😣

三連休は毎日スイムピア奈良で、プール講習&

練習会&自主練習😊

(➕ウエイトトレーニングも💪)

３日間で合計13時間もプールに居ました😉

モノフィンスイムが愉しくて😍

ついつい泳ぎすぎてしまい

今日はフラフラです😵

快適な施設スイムピア奈良

『本格的なフリータイビング』

体験してみませんか😃

素潜りスクール　グランブルー 

https://www.grandbleu-diving.com/

世界大会に触発されて!?

今日は沢山の参加者で、3レーンを使っての講習＆練習会

快適に練習できました😃

今年の『ブルガリア』で開催される世界大会

日本代表として参加する為には、AIDAの公式記録が必要

その目標に向けて集中した練習会😃

良い練習になったようです😉

今日のおまけ情報

大記録も出たんですが!　ナイショにしときます😘

素潜りスクール　グランブルー
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プール講習 DYN

DYNで泳ぎこみの練習

まずは『フェイシャルイマージョン』😀

フォーム撮影をしながら練習

ターゲットダイブも行いました
2時間の練習の最後はCO2インターバル😁

2時間の練習、お疲れ様でした😀

素潜りスクール　グランブルー
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AIDA2 検定

リラックス😉

AIDA2スター認定基準の2分をクリアーです😆

前回の講習の時と比べ大幅にのびました

良い環境、適切なウォーミングアップ

と❗

寒くない(?)ウエットスーツ😁

備えと知識は大切です😉

夏が来るまでに、しっかりと基礎能力(潜水)を高める練習をしましょう。

今日のおまけ画像

最後にモノフィンを楽しんでもらいました😀

次回はミューフィンの試し履きができるよう準備しておきますね

素潜りスクール　グランブルー
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【極意】は 究極のリラックス

STA 3分36秒の好記録😆

息止めの練習は『究極のリラックス』を導き出せるようにすること

練習を積み重ねて究極のリラックスを目指しましょう😀

気持ちよさそうに浮んでます😁

次はDYN

動画でフォームの確認をしながら練習しました

3時間の練習最後に

マイブームのCO2インターバルを体験してもらいました

2人仲良く並んで潜ります😉

今日のおまけ画像

頑張る千浩コーチ😁

素潜りスクール　グランブルー 

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