有終の美を飾り…

笑顔の63ｍ😄

11月から始まったプール練習会ですが、今日で週末の開催は最後になります。
これからの週末は海で潜るからです。
【平日のリクエストと参加人数が揃えば随時開催します😉】

ちなみに、2016年11月~2017年5月の練習会の開催回数は、45回。

のべ参加人数は、130人でした。

最後の練習会、チャレンジダイブで自己ベスト更新です。
今シーズンの練習会で、潜水中のストリームラインも綺麗になって、フィンキックも上達されていました。
なかなか、思うように成績が伸びない時期もあったようですが『地道な練習の成果』
実力通りの結果だったように思います😌

奈良スイムピアでは動画撮影が可能です。
自分が泳いだフォームをその場で確認して問題点を考えて再度泳ぐ。
レベルアップも早くなるかと思います。

フィンキック講習に追加した内容を皆さんにも体験して頂きました。

ベテランの方ばかりだったので内容もすぐに理解して頂く事ができました。

『なるほど!』『これは面白い』と😊

最後はフォームの動画撮影をしました。　
今回はターンの様子が詳しくわかるように『後ろ』『横』『上』からの三方向から撮影してみました。
モノフィンメンバーで、ターン講習会を開催したいと考えている店長でした😆

念願の１２５ｍ!!! 達成できるか!

フィンキック講習が終わった後に通常の練習会も開催しました。
今シーズンのプール練習会での目標距離の【125ｍ】

モノフィンスイムのレッスンを受講したり自主練習でシッカリと泳ぎこみ。
フリーダイバーや、モノフィンスイマーのフォームを研究して。
【店長と、あ～だ、こ～だ。と言いながら😉】

万全の準備で目標にチャレンジです。

いよいよスタート💕

フィンキック講習に参加されていたゲストさん達も見守ってくれています😃

目標達成です😆　

おめでとうございます🎉🎊

プール練習会に参加されている皆さん、試行錯誤しながら少しずつですがレベルアップしています。　
自分で決めた目標や、思っている目的が叶うように。

これからもそんな皆さんのサポートができればと思っています。

イルカと一緒に泳ぎたい!

講習前の穏やかな雰囲気。

今日の講習は女子ｄａｙでした😃

フィンキック講習会の開催も増えてきました。色々な内容が追加されていますが今回の講習から取り入れた内容は店長のお薦めです。

【そのフィン、本当に使いこなせていますか?】

スクーバダイビングやスキンダイビング、フリーダイビングなどで紹介されているフィン

『ロングフィンは早く泳げる』　『プラスティックのブレードが良い』　

『ゴムのフィンしなりはソフトで良い』　『柔らかいフィンは推進力がない』　

『先割れフィンは初心者むきだ』

色々な情報があって混乱しますよね。自分にあったフィンを選ぶ事は本当に難しいと思います。

そこで、自分の脚力、質量(体重、体格)にあったフィンかどうかを確かめる一つの方法を試してみました👍

小さなミューフィンでもかなりきつそうです😅

足を拝借(?)

シッカリと蹴りこめている感覚を体感してもらう為に店長が補助しています💪

かなりしんどかったようですか…

お疲れさまでした😆

100％フィンの推進力を作り出せた時の負荷(足や体幹への)を感じてもらえたのではないかと思います。

ちなみに、余裕でこの講習内容がクリアできる場合は自分にあった【フィン】です。

クリアできなかった人もダメといわけではありません。

中級者～上級者向けのテクニック『膝』を有効に使うフィンキックを行うことでクリアできます。

と言うか、少しキツイぐらいのフィンじゃないと海で潜る時には物足りなくなってしまいますので。　安心してください😉

講習の2時間、動画撮影をしながら最後まで泳いで練習しました。

最初は少し動きも硬かったようですが、何度も練習していくうちにフィンキックもスムーズになっていました。

身体の回転の練習になるターンも滑らかな動作でとても上手でした👋

初めてのモノフィンにも挑戦🐬　

初めてとは思えないぐらいスゴク上手に泳いでおられました。

ちなみに、グランブルーの講習、練習会は基本、ハードな内容はほとんどありません。
とっても　ユルイ　感じでやってますので、こちらも安心してご参加ください😅

【延々と】【黙々と】真面目なグランブルー!

お天気も良くて沢山の人が楽しそうに遊んでました👪

ドルフィンキック講習の翌日、色々と教えてもらった内容を忘れてしまわないように、モノフィンスイムの練習に行きました。

グランブルーは、真面目な素潜りチームなのです😤

時間は一時間だけですが、休む事なく【延々と】【黙々と】　泳ぎました🏊

フォームの動画撮影をして自分のフォームを改めて確認して練習終了😃


店長、大きな何かを掴めたかもしれません😍
昨日のプールで少し試してみました。
モノフィンでも効果があるか?
明後日のプール練習会で試してみます💪

寒いけど、楽しかったダイビングプール

最後は貸し切り状態で泳ぐ事ができました😊

関西では数少ない温水のダイビングプール

水温は26℃でしたが…

グランブルー名物(!)息止めにチャレンジ

 次は耳抜きの練習

フィンキック講習😃

こちらは自由練習会参加のゲストさん

楽しそうに水中世界を満喫しています😆

自由練習チーム(と、言っても店長と二人ですが)はスタティックを本格的にやりました。⌛3分46秒　

30秒近く自己ベストを更新されていました🎉

グランブルーではあまりスタティック(息止め)の練習はしていないのですが。
できる環境が少ない?　希望者も少ない???　
その代わり🐬よく泳ぎますが。その成果ではないでしょうか😃

息止めは単に長く息を止めていられる時間を競うのではなく潜水で一番大切なメンタルトレーニングにもつながります。
苦手だと嫌煙しないで練習しましよう😓