モノフィンダイバー誕生

夏のシーズン前にモノフィン到着です😍

バックは『マキタクラフト』さんのです。

とっても良い感じです😃

最新の耳抜き講習の風景

アクロバットな体位でヘッドファーストでの耳抜きができるのかを確認しています😃

頑張る女子😉

そして、最新のアイテム【EQ TOOL】

陸上で耳抜きができたと思っていても、実は圧力が足りていなくて海では潜れない事も判明しました。

最低40(数値)ぐらいの圧力が必要だと言われています。

EQ TOOLでは、自分の耳抜きの圧力を確認する事ができます。

そして、海で耳抜きできないもう一つの原因を確認する方法も確立しています。

もちろん、解決策も😃

一緒に、練習してみませんか!

フリーダイバーの呼吸法

今日はAIDA2スターの基礎知識の再確認を兼ねて『呼吸方法』から始めました。

ヨガとはチョット違うフリーダイバーの呼吸。

これからAIDAコースを受講される皆さんにも体験してもらいます。

気持ちよく漂います。

二人一組で、サポートの練習をしながら息止め開始!

適切なウォーミングアップと環境。

今日もベストがでました😃

【先生がよいから?かも😎】

この後は、怒涛のレスキュー練習を繰り返しました。

出来るまでやる。理解するまでやる。

AIDA2スターの認定基準に達するまで繰り返しました😆

今日のおまけ画像

水面を泳ぐフリーダイバー

海洋セッションに参加する条件に、スイミングテストがあります。

全員クリアーです😉

ベタですが… 観覧注意

ここからは観覧注意です。

お食事中は見ないようにしてください

😐

今まであまりやっていなかったのですが、横隔膜の引き上げ(ラングストレッチ)

を始めました。

詳しい説明は、グランブルーの練習会で。

この効果が確認できたら、もう一度-90ｍにチャレンジしてみようかな～

と、妄想を膨らませてます😁

4分22秒と3分30秒

 息止めの練習😃

【4分22秒　3分30秒】

生徒さんは、1分～2分ぐらいしか息を止めた事がなかったそうです。

フィリピンのインストラクター講習で学んだテクニックがとても効果的でした。

また、今回は実技講習の時間を3時間と長めに設定しました。

色々と説明ができた事も大きな要因だと思います。

グランブルー店長のマル秘テクニックの効果も大きかったようです😎

「まあ、店長の本音としては、まだまだ時間が足りない…ですが😘」

会議室を使って3時間のお勉強

呼吸方法『ブリージングセッション』もやりました。

なかなか良い感じ😆

プールでの実技講習開始です。

初めてフィンをつけてプールでの潜水。

フィンキック、ターンの練習をしました。

平行潜水50ｍ達成😃

泳ぎも上手でした。

ストリームラインも綺麗でしょ!

AIDA2スターの認定基準　STA DYNを余裕でクリアー。

耳抜きも大丈夫そうなので、次回の海が楽しみです。

目標の-30ｍは余裕でクリアーできるかもしれませんね😆