ベタですが… 観覧注意

ここからは観覧注意です。

お食事中は見ないようにしてください

😐

今まであまりやっていなかったのですが、横隔膜の引き上げ(ラングストレッチ)

を始めました。

詳しい説明は、グランブルーの練習会で。

この効果が確認できたら、もう一度-90ｍにチャレンジしてみようかな～

と、妄想を膨らませてます😁

4分22秒と3分30秒

 息止めの練習😃

【4分22秒　3分30秒】

生徒さんは、1分～2分ぐらいしか息を止めた事がなかったそうです。

フィリピンのインストラクター講習で学んだテクニックがとても効果的でした。

また、今回は実技講習の時間を3時間と長めに設定しました。

色々と説明ができた事も大きな要因だと思います。

グランブルー店長のマル秘テクニックの効果も大きかったようです😎

「まあ、店長の本音としては、まだまだ時間が足りない…ですが😘」

会議室を使って3時間のお勉強

呼吸方法『ブリージングセッション』もやりました。

なかなか良い感じ😆

プールでの実技講習開始です。

初めてフィンをつけてプールでの潜水。

フィンキック、ターンの練習をしました。

平行潜水50ｍ達成😃

泳ぎも上手でした。

ストリームラインも綺麗でしょ!

AIDA2スターの認定基準　STA DYNを余裕でクリアー。

耳抜きも大丈夫そうなので、次回の海が楽しみです。

目標の-30ｍは余裕でクリアーできるかもしれませんね😆

フリーダイビングアイテム

今さらですが、フリーダイビング用のゴムのウエイトベルトを購入してみました。

なかなか良さそうです😃

手前のゴムのベルト(!)は、ホームセンターで400円ぐらいで買ったゴムです😑

値段相応かな…

残り少ないプール練習会

😊

日曜日は何時もの奈良スイムピアでDYN練習会

気温も上がってきて、とても気持ちよく泳げました😃

店長はマイブームの『息止め』をしたり、AIDAインストラクターコースで教えてもらった『マーメイドターン?』や、フィンキック、ノーフィンの練習をコッソリとやってました。😉

海シーズン前、残り少ないプール練習会への参加、お待ちしています!

大記録! ダイビングプール自由練習会

すごい😍

今日は國冨ダイビングプールで自由練習会。

基本的な呼吸方法の解説と、息止めの練習の時の注意点などを説明した後に2人でサポートしながら交互に練習します。

適切な環境と、正確な息止めの知識、ウォーミングアップの方法。

自己ベストを1分以上超えて、3分25、27秒と、大記録でした😊

皆さんもやってみませんか?

マイブームの息止め

店長は今日もチャレンジしてみました😄

潜っているダイバーに近づいて?

何をしているか分かりますか😘

またまた、怪しげな事をしているグランブルー😁

これも、フリーダイバーなら定番の耳抜き練習方法なんですよ😆

😃