30mダイバーの耳抜き講習！

今回は実技を中心にやります。

具体的に水深のあるプールや海での練習メニューを解説します！

3月27日（日）のプールトレーニングの前に上級者向けの耳抜き講習を開催します。
対象は将来的に30ｍ以上を目標にしている人です。

グランブルー店長のオリジナル練習メニューの紹介。
耳抜きトレーニングの実技講習と練習メニューの解説をします。


参加費　無料
（施設の見学フロアーで勝手に？やりますんで）

100m＆75m 皆さん頑張ってます！

12月の中頃からスタートし月に3～4回程開催してきたプールトレーニングも折り返しを過ぎました。今年のプールトレーニングは5月末に終了します。

12月からほぼ毎回のようにトレーニングに参加されている方々は次々と自己ベストを更新されています！

昨日のプールトレーニングも75ｍの自己ベスト更新と100ｍの自己ベストタイの記録が出ました。100ｍの自己ベストタイを出された方はまだまだ余裕ありな感じで、これからさらに記録が伸びること間違いなしです！

プールでの潜水の練習は地味なトレーニングにみえるかもしれませんが、
基礎トレーニングをきちんとやって海洋トレーニングに臨むと、
昨年よりも余裕を持って潜れるようになっている自分を実感できるはずです。

暖かくなってきて気持ちは海に向かいつつ、
残りのプールトレーニングもがんばりましょう。

プールトレーニングの予定はこちらをご覧ください。
「プールトレーニング」について

お祝いの50m!

何時もの尼崎のプールで、何時ものメンバー(？)での練習会。

参加者の方が、自己ベストの50mを達成!

昨年からグランブルーの海洋講習、プール練習に参加してくれていました。
とても慎重に距離を伸ばしながら一緒に練習をしてきました。
海での目標深度、２０mへの挑戦にも自信がついたのではないでしょうか。

これからも少しずつ、確実に潜水できる距離を伸ばしていってください!

上手でしょ!

フィンキック講習会も今回で数回目の開催となりました。

多くのダイバーさんと一緒に泳いできて沢山の泳ぎ方を見てきました。
私がお勧めしているフォームや理論が正しいのかどうかはわかりませんが、実際に泳いでいる姿を見れば答えはでているような気がします。

グランブルーのプール練習会に参加されているゲストの方は上手に泳げていると思います。
時々snsなどで見る他の団体さんの写真と比べても。
身内(？)を褒めるわけではないですが。
にな潜水できる距離(閉息)も確かな実証になってますしね。

実際の海でもこのフォームを忘れずに目標深度を目指して頑張ってください!

『せんせい』の講義が良いのかは？？？ですが

興味のある方は一度、フィンキック講習いかがですか？

自分自身と向き合う

内容は…

ひ・み・つ　

今日のプール練習前の学科講習は
『ターゲットダイブ前のウォーミンクアップと限界点の見極め』　を開催しました。

長い距離を潜水するうえで、どこまでが自分の限界なのかを判断するのは非常に難しいと思います。　
個人の体質、当日の体調、健康状態、メンタル面などなど…

今日の練習会参加者は、今年の夏には30m近い深度の潜水に挑むダイバーさん!

私(酒井)がプールでの200mの潜水、海での75mの潜水の際に行っているウォーミングアップとその理論や、日常の体調を管理(把握)している方法をお伝えしました。
皆さんの今後の潜水の参考になれば幸いです。

学科講習後のプール練習は、1コースで6名と少し人数が多かったのですが、お馴染みのメンバー。手際よく練習ができました。
ターゲットでは潜水距離も確実に伸びてきています。

今季のプール練習会も残り後わずかになりました。
皆さんが目標距離を達成できるようにサポートができればと思っています。

酒井　博