最近、バブルリング作りを練習してました🥰
写真撮影すると、これ結構キレイなんですよね🙂
「どうやってるの？」
「難しそう…」
って思われること多いですが、
ゴールデンウィーク中、普通の25mの市民プールで（スポーツクラブ）、水底に張り付くようにして（笑）
一人でこっそり練習してました🤣
久しぶりにやると、最初は全然うまくできませでした😅
バブルリングって実際は、テクニックだけじゃなく、
“水中でリラックスできるか”
もかなり大事なんです🙂
水の中って、水圧があるから、普通の人はやっぱり緊張します。
慣れている人でも、水圧を感じて緊張してしまい、口周りや顔の筋肉が硬くなってしまい、上手くコントロールできなかったりします。
なので、
水中に慣れる
力を抜く
落ち着いて呼吸する
こういう感覚も大切👌
フリーダイビングも同じで、まずは「水に慣れる」が大事ですね🙂
遊びながら練習できるので、
興味ある方はぜひチャレンジしてみてください😊
約1年ぶりのフリーダイビングということで、今回は海ではなくプールで実施！
大阪のプール施設なので移動もしやすく、
波がない
足がつく
落ち着いて練習できる
という、ブランク明けには大きなメリットがあります👌
今の時期は海水温も低めなので、今の時期はプール講習もかなりおすすめです🙂
今回はAIDA2スターのオープンウォーターセッション内容を一通り実施。
特に耳抜きは、
「どうやって練習するか」 「練習方法」
などを説明しながら、実際に繰り返し練習していきました。
久しぶりとは思えないくらい、後半は感覚も戻ってきましたね😊
海洋講習に向けて、良い準備セッションになりました！
この講習では、美しく効率よく泳ぐためのフォーム習得を目的としたトレーニングを行っています。
初心者の方も参加可能です。
モノフィンは自己流で泳いでいる方も多く、身体の使い方やフォームを少し変えるだけでも、泳ぎやすさが大きく変わります。
グランブルーの講習では、一人ひとりに合わせてフォームを確認しながら練習を進めていきます。
これからモノフィンを始めたい方、フォームを改善したい方、どなたでも参加していただけます。
モノフィンのレンタルも可能ですので、まだお持ちでない方も安心してご参加ください。
・少ない力で進める
・長く楽に泳げる
・水の抵抗が減る
・泳ぎが綺麗に見える
ようになっていきます。
初心者の方も参加可能です。
モノフィンレンタルもありますので、これから始めたい方も安心してご参加いただけます。
モノフィンは全身を連動させる繊細な動きが必要なため、フォーム習得が難しいと言われています。
グランブルーの講習では、その動きを一つずつ分解し、段階的に身につけていきます。
体力・柔軟性・目標・使用するモノフィンによって、最適なフォームは人それぞれ異なります。
ご自身に合ったフォームを見つけ、無駄の少ないスムーズな泳ぎを目指します。
動画後半では、海での実際の潜水シーンも紹介しています。
▼詳細はこちら
このレベルでは、単に「深く潜る」のではなく、高水圧下でも身体を安全にコントロールする技術と知識が求められます。
AIDA4スター講習は国内でも開催数が少なく、関西では非常に希少なコースです。
今回の動画では、AIDA4スター講習で実際に行う、
・10mターン
・マウスフィル
・バリアブルウエイト
・深度トレーニング
・安全管理技術
などの様子を紹介しています。
今回の動画では、実際のAIDA4講習の雰囲気やトレーニング内容を見ることができます。
「AIDA4ってどんなレベル？」
「どんな練習をするの？」
という方は、ぜひ動画もご覧ください。
AIDA4スターは、ただ深く潜れるようになるだけのコースではありません。
周囲を見ながら安全管理できるレベルを目指します。
実際の現場では、アシスタントインストラクターとして生徒サポートを行いながら、
・レスキュー判断
・安全確認
・潜水管理
・トラブル対応力
など、競技レベルに必要な能力も身につけていきます。
AIDA4では、AIDA3までとはターン方法が大きく変わります。
特に重要になるのが「10mターン」。
これは40mクラスからの深度で起こりやすい肺スクイズ（肺損傷）予防にも関わる重要な技術です。
高水圧下で身体へ無理な負荷をかけないためにも、効率的で安全性を重視したフォームを身につけていきます。
深度40m以深では、通常の耳抜きだけでは対応が難しくなるケースも増えてきます。
AIDA4では、深度に対応するための「マウスフィル」技術も本格的に練習。
実際の講習動画では、トレーニングの様子も公開しています。
AIDA4では、重りを使って潜降する「バリアブル・ウエイト」も実施します。
泳がずに潜降することで、
・酸素消費を抑える
・高水圧への適応
・耳抜きへの集中
がしやすくなり、より深度に特化したトレーニングが可能になります。
AIDA4スター講習は国内でも開催数が少なく、関西では非常に希少なコースです。
日帰り参加可能な日程で開催しています。
講習日数は最低4日間。
認定基準に達しない場合も、トレーニングコースで継続して練習しながら合格を目指せます。
・うまく落ちない
・無駄に力を使ってしまう
・スピードが安定しない
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この記事では、実際のビフォーアフター比較をもとに、
フリーフォールの改善ポイントと、浅い深度での効果的な練習方法を解説します。
関西エリアで、ここまで細かくフォーム改善を行う講習は多くありません。
「感覚ではなく、理論と実践で上達したい方」は、ぜひご参加ください。
“なんとなく潜る”を卒業。
ちゃんと上達したい人へ。
このコースの特徴
関西で、AIDA3（30m）講習を安定して開催できる環境は限られています。
その理由はシンプルで、
👉 水深が確保できないから。
グランブルーでは
👉 神子の海で常に50m以上の水深を確保
✔ 波なし
✔ 流れなし
✔ 高い透明度
👉 講習に最適な環境＝合格しやすい環境
コース概要
AIDA3は、より深く・安全に・美しく潜るためのステップアップコースです。
AIDA2で学んだスキルをベースに
👉 “できる”から“安定してできる”へ
✔ このコースで身につくこと
・無駄のないフィンキック
・スムーズなターン
・正しいポジショニング
・適正ウエイトでの潜水
・浮力を使った効率的な浮上
・深くリラックスできる状態
👉 「楽に・長く・安全に」潜れるようになります
・フレンゼル法（耳抜きの精度アップ）
・フリーフォール（脱力して潜る技術）
・トレーニング方法（自主練できるレベルへ）
・生理学
・気圧外傷／減圧症
・肺の容積
・潜水反射
・ブラックアウト
・アルキメデスの原理
👉 「理解して潜る」へ
パフォーマンス基準
・STA 2分45秒以上
・DYN 55m以上
技術
・リラクゼーション
・フォーム改善（姿勢／キック／ターン）
・呼吸法
安全
・LMC／BOレスキュー
・バディスキル
👉 “無意識レベル”まで仕上げます
・最大30m
・フリーフォール習得
・フレンゼル安定
👉 「力で潜る」→「自然に落ちる」
実践
・ジャックナイフ精度
・フォーム維持
・リラクゼーション
チームスキル
・15mで合流→浮上（×3）
👉 一人で潜る → チームで潜る
トラブル対応（重要）
・レスキュー（15m引き上げ）
・水面対応／えい航
・ラニヤード緊急解除
👉 “助けられる人”になる
✔ 安心ポイント
・合格できなくても継続OK
・少人数制でしっかりフォロー
・AIDA3スターライセンス発行可能(限定ライセンスもあり)
・18歳以上（16〜17歳は保護者同意）
・健康診断書(自己問診で可)
・AIDA2以上（他団体OK）
✔ 日程・参加スタイル
・最短3日間（日帰りOK）
・スケジュール柔軟対応
・1日ずつ参加OK
・料金は都度払い
👉 仕事しながらでも受講可能
施設の整ったプールを使用
👉 スイムピアなら（清潔・快適）
※プール講習は後日でもOK
・ボート使用
・少人数制
・講習専用ロープ設置
👉 集中できる環境で実施
・もっと楽に深く潜りたい
・耳抜きに不安がある
・フォームを改善したい
・自己流から抜け出したい
・将来的に大会も視野に入れている
ひとことで
「完成度を上げる講習です」
日程はできる限り調整します。
まずは希望日などお知らせください。
実際の講習の様子はこちら（約3分）
そんな不安を持っている方に向けて、実際の講習内容をリアルにまとめました。
ジャックナイフ、CWT（コンスタントウェイト）、FI（フリーイマージョン）など、基礎から丁寧に習得していきます。
途中にはレスキュー評価もあり、安全面もしっかり身につく内容です。
頑張ったあとの達成感と一体感は、この講習ならではです。
「耳抜きができないから無理かも…」という方も大丈夫です。
初めて参加される方の多くが
「自分にできるのか不安…」と感じていますが、正しい手順で練習すれば着実にクリアできる内容です。
・息止め（スタティック）2分
・水平潜水（ダイナミック）40m
一見するとハードルが高く感じますが、講習では呼吸法やリラックス方法を学びながら段階的に進めていきます。
AIDAコースではスキルだけでなく、安全管理も重要です。
・レスキュー（救助）スキルの習得
・泳力チェック（一定の泳力が必要）
これらをクリアすることで、安全に海洋講習へ進むことができます。
プール講習の基準をクリアしなければ、海での講習には進めません。
つまり、
「安全に潜れる状態になってから海へ行く」
というのがAIDAの考え方です。
講習では、約1時間ほどの練習で
・息止め2分 → ほとんどの方が達成
・水平潜水40m → 多くの方がクリア
という結果になっています。
決して「楽」ではありません。
正直、少し大変です。
ですが、
正しく学べば初心者でもしっかり合格できるレベルです。
・耳抜きが不安
・泳ぎに自信がない
・息止めが苦手
そんな方でも、一つずつ課題をクリアしていけば大丈夫です。
AIDA2は、
「できるようになる過程」をしっかり体験できる講習です。
その原因の多くは、フィンキックの動作、フォームにあります。
本記事では、スイムピア奈良のプールで行うフィンキック講習の内容をもとに、ロングフィンを効率よく使うための正しいフォームと改善ポイントを解説します。
初心者の方から、フォームを見直したい経験者まで役立つ内容です
この講習では、ロングフィンを効率よく使いこなすためのフォーム習得に特化したプールトレーニングを行います。
最初に、理想的なフィンキックフォームを確認し、「きれいに泳げる動き」のイメージを持つところからスタート。
その後、グランブルーオリジナルテキストによる事前学習を行い、プールで実践的にフォーム修正をしていきます。
特に多い課題である
・体が反ってしまうフォーム
・膝が曲がるキック
といったNG動作を一つずつ改善しながら、推進力のある正しい動きを身につけます。
さらに、ストリームライン（体の軸・丹田）を意識することで、水の抵抗を減らし、無駄なく少ない力で効率よく進めるようになります。
独自のトレーニングを通して、
「楽に・長く・きれいに泳げるフォーム」へと変化していきます。
フリーダイビング初心者の方から、フォームを見直したい経験者まで、幅広く対応しています。
・水面キックによる基礎フォーム確認
・水泳キックとの違いの理解
・潜水フォームの改善
・ストリームライン（姿勢・軸）の修正
・効率的なフィンキックの習得
・事前学科講習（数時間）
・施設での学科（約1時間）
・プール実技（2時間 × 2回）
ロングフィンをもっと効率よく使い、楽に・長く・きれいに泳げるようになりたいと思う人へ。
フォームを変えるだけで、泳ぎは大きく変わります。
理論と実践を組み合わせながら、一人ひとりの動きを細かく分析し、無駄のない効率的な泳ぎへと導いていきます。
「ロングフィンを使いこなせていない」「進まない」「疲れる」といった悩みを根本から改善したい方におすすめです。
自己流では気づきにくい癖や無駄な動きを一つずつ修正し、確実にレベルアップしていきましょう。
興味のある方は、ぜひ一度講習にご参加ください。
👉 フィンキック講習の詳しい案内は
動画でそれぞれのフォームの解説をしています
【受講条件があります】
詳しくはお問い合わせください
「フリーダイビングでうまく泳げない」
「フィンキックが進まない」
「海で練習しているのに上達しない」
こういった悩みはとても多いです。
今回は、スイムピア奈良 のプールで行った
DYN（ダイナミック）トレーニングの様子と、実際に結果が出た練習内容を紹介します。
今回もいつものメンバーで基礎トレーニング。
やっていることはシンプルで、
・DYN（ダイナミック）
・フィンキックの効率化、ストリームラインの確認
・閉息能力の向上
一見地味ですが、この積み重ねが一番重要です。
この日、メンバーの一人が100m達成（自己ベスト更新）。
フォーム改善と地道な練習を続けてきた結果が、しっかり数字に出ています。
当日は動画撮影を行い、
自分の泳ぎを客観的に確認しながら修正。
✔ フィンキックの大きさは適切か
✔ ストリームラインは崩れていないか
✔ 適切なウエイト調整ができているか
自分ではできているつもりでも、
自分がイメージしている状態とは違うことがほとんどです。
フィンキックやストリームラインは、
プールでの練習が一番効率的、効果的です。
海では
・浮力の変化
・耳抜き
・身体のバランス
に意識が取られ、「フィンキックやストリームラインの練習」にならないためです。
つまり、
👉 海＝環境対応の練習
👉 プール＝技術練習
この違いがあります。
初心者ほど、なぜかプール練習をやりたがらず
「海で教えてほしい」と言うケースが多いです。
ですが、フォームができていない状態で海に行っても、
・うまく進まない
・フォームが崩れる
・継続して潜水できる体力不足
といった結果になります。
正直に言うと、海だけで上達するのは難しいです。
実際に伸びている人はシンプルで、
👉 プールで基礎を反復
👉 フォームを固める
👉 その状態で海へ行く
この順番をしっかり守っています。
今回100mを達成したメンバーも、
この積み重ねを続けてきた結果です。
フリーダイビングで上達したいなら、
・フィンキック
・ストリームライン
・潜水能力(基礎体力)
この3つをプールで徹底的に作ることが最短ルートです。
遠回りに見えて、これが一番早い。
「きれいなフォームで泳げるようになりたい」
「無駄なく楽に進めるようになりたい」
「フリーダイビングに興味があるけど不安」
「泳ぎに自信がない」
そんな方でも大丈夫です。
スイムピア奈良 のプールで、
基礎から無理なく練習できる環境を整えています。
一人ひとりのレベルに合わせて進めていくので、安心してご参加いただけます。
まずはお気軽にお問い合わせください。
▶ プール練習会についての詳細・お申込みはこちら
関西（大阪・奈良・和歌山・福井）で開催しているフリーダイビング講習です。
▶ グランブルー公式サイトはこちら
これは初心者だけでなく、スキューバダイバーやマリンスポーツ経験者でもよく起こります。
今回の受講生も、マリンスポーツ経験はあるものの、フリーダイビングは初挑戦。
講習前の状態では、
ストリームライン
フィンキックの動き
ロングフィンの特性を活かした使い方
という典型的な課題が見られました。
今回のAIDA2スター講習の中で、短時間ながら以下を重点的に修正しました。
● 適正ウエイトの調整
我流では見落とされやすいポイントですが、ここが最も重要です。
浮きすぎ・沈みすぎを修正することで、
自然な水平姿勢のベースを作ります。
ヘッドポジション・腕・お腹・骨盤・脚のラインを整理し、
水の抵抗を最小限に。
「形を作る」のではなく、
力を抜いたまま自然に整う姿勢へ。
ロングフィンは「強く蹴る」ではなく、
正しいテンポでの動き
無駄な上下動の排除
水を“押す”感覚の理解
ここを修正することで推進力が大きく変わります。
深い呼吸と脱力により、姿勢の安定性が向上。
（呼吸そのものよりも、リラックス効果が重要）
フリーダイビングにおいて最も重要な安全管理も同時に確認。
安心して練習できる環境が、上達スピードを大きく左右します。
短時間の調整にもかかわらず、
水平姿勢が安定
無駄な上下動がすくなくなり
ロングフィンの推進力が造りだされる
という明確な変化が見られました。
フリーダイビングの上達は、体力や感覚ではなく
**「適正ウエイト・ストリームライン・動作理解」**で大きく変わります。
特に今回のようなケースでは、
基本の見直しだけで短時間でも大きな改善が可能です。
ただし重要なのは、
正しい知識と安全管理のもとで行うことです。
▶ フリーダイビング講習の詳細・お申込みはこちら
関西（大阪・奈良・和歌山・福井）で開催しているフリーダイビング講習です。
▶ グランブルー公式サイトはこちら
神子の海で、講習＋“遊び”も楽しめる1日
神子の海 は、透明度の高さと穏やかな海況が魅力のポイント。
講習だけで終わらないのが、この海のいいところです。
動画では、実際の講習＋スキンダイビングの様子もそのまま紹介しています
海の透明度や雰囲気もリアルに伝わるので、ぜひチェックしてみてください
講習でしっかりスキルを身につけたあとは、
スキンダイビングで自由に潜って遊ぶ時間もご用意しています。
実際に楽しんでいる様子は、写真や動画の通り。
「AIDAライセンス講習や深く潜る練習だけで終わり」ではなく、
“海を楽しむ”までしっかり体験できます。
関西圏（大阪・京都・兵庫・奈良など）からは日帰り参加も可能。
車がない方でも、ピックアップ対応ができるので安心です。
「行きたいけど移動が不安…」という方でも参加しやすい環境を整えています。
神子の海は、
・波が穏やか
・透明度が高い
・ストレスが少ない
という、フリーダイビングにとって理想的なコンディション。
そのため、AIDAコースでも安定してスキルを発揮しやすく、結果として合格率アップにもつながっています。
■ ランチも楽しみのひとつ
現地では、ダイバー向けの特別価格ランチもあり。
新鮮な海鮮丼が700円で食べられるのも、ちょっとした楽しみのひとつです。
海でしっかり潜ったあとのご飯は、やっぱり格別。
😋
■ 「自分にできるか不安…」という方も大丈夫です。
実際に参加される方の多くが、初心者やお一人での参加。
一つずつ段階を踏みながら進めていきます。
まずは気軽にご相談ください🙂
お問い合わせ・ご予約はこちら
・泳ぎが苦手
・息を止めるのが怖い
・耳抜きができるか不安
そんな方に向けた、完全初心者向けの講習です。
実際の講習の様子を動画でご紹介します。
【AIDA1スター講習｜実際の様子】
動画のように、最初はほとんどの方が未経験からスタートです。
無理なく、できることから少しずつ進めていきます。
「泳げなくても大丈夫」
“はじめての素潜り”を安心して体験できるコースです。
・未経験OK（ほとんどの方が初めてです）
・少人数でゆっくり進めます
・できる範囲だけで大丈夫
無理に潜らせることは一切ありません。
・泳ぎが苦手
・息を止めるのが怖い
・耳抜きができるか不安
・一人参加で不安
👉 多くの方が同じ不安を持って参加されています。
その一つ一つを解決しながら進めていきます。
このコースでできるようになること
・リラックスして水に浮ける
・正しい呼吸ができる
・無理なく潜れるようになる
・安全に素潜りを楽しめる
講習の進め方
いきなり潜りません
まずは
・呼吸方法
・リラックス
・簡単な息とめ体験
ここからゆっくりスタートします。
・顔をつけるだけでもOK
・浮くだけでもOK
・潜れなくても問題なし
ずっとサポート付き
・一人になることはありません
・常にインストラクターが近くでサポート
・不安なことはその場で解決
・呼吸法（落ち着いて息を止めるコツ）
・耳抜き（できるように丁寧にサポート）
・基本姿勢・フィンの使い方
・安全に潜るための知識
AIDA1ライセンス取得
・ドルフィンスイムに参加できる
・安全にスキンダイビングができるようになる
・マスク
・シュノーケル
・フィン
・ウエットスーツ
※レンタルOK（気軽にご相談ください）
料金
・18,000円
・冬季（11月〜4月）16,000円
・2名参加 → 2,000円割引
・ライセンス認定には、認定料金が別途必要となります
・9:00〜12:00
・13:00〜16:00
※お一人参加がほとんどです
受講条件
・18歳以上
（16歳〜17歳は保護者の同意が必要）
・健康状態の確認（自己問診）
「できるかどうか不安…」
その気持ちのままで大丈夫です。
ここでは
できるようになることよりも
“安心して楽しめること”を大切にしています。
まずは一度、体験してみてください。
▶ フリーダイビング講習の詳細・お申込みはこちら
関西（大阪・奈良・和歌山・福井）で開催しているフリーダイビング講習です。
▶ グランブルー公式サイトはこちら
・浅いところではできる
・プールでは問題ない
・でも深くなると急にできなくなる
こういう状態じゃないですか？
実はこれ、珍しくありません。そして原因も、ほぼ共通しています。
水深10～15mで、ロープを使った潜降で、耳抜きの動作・タイミングをチェックしています。
※一見シンプルですが、実際の耳抜き講習はこの方法で行っています
👉 フレンッエル／マウスフィルができていないのではなく
【自分ではできている。と思っている】からです。
多くの人がやってしまうのがこれ👇
・やり方（フレンツェル／マウスフィル）の理論(理屈)だけ覚えて満足
・陸や浅場でできた＝できていると思う
・感覚だけで判断している
でも実際に、水深が３０mぐらいになってくると
・水圧が急激に上がる
・余裕がなくなる
・いつものクセで耳抜きをしようとする
👉 これでは本来の『フレンッエル／マウスフィル』は失敗します。
① 本来のテクニックを理解していない
感覚頼りだと、どこで間に合ってないか分からない
② 実際に動かす部分が違っている
ヘッドポジション・舌・頬・喉・胸郭・などの使い方、動かし方が、正しくない
③ 実際の水深で練習していない
浅いところでできても、深くなると別物
じゃあどうすればいいか？
答えはシンプル👇
👉
正確な、理論と知識の習得
・正確な知識を習得する
・水中動作を動画でチェック
・実際の深度で反復
これをやらないと、深く潜りたいという希望はかないません。
実際に多いのがこのライン👇
・フレンツェル→ 10〜15m(できてるつもり)
・マウスフィル → 何かよくわかってないけど。やってるつもり
👉 ここで止まる人、かなり多いです
■ ここまで読んだ人へ
もし今、
・深くなると耳抜きができない
・自己流でやってきた
・限界を感じている
なら、一度、正確な理論、知識の習得を考えたほうがよいと思います。
グランブルーでは、耳抜きに特化した講習を行っています。
・圧力を数値で確認
・水中動画で動作チェック
・20〜40mで実際の動きを修正
👉 “できているつもり”をなくします
この講習は
・AIDA2スター以上（または同等レベル）
・受講条件があります
を対象にしています。
※初心者向けではありません
※耳抜きに悩んでいる方は、事前相談OKです
関西でフリーダイビング講習｜素潜り・スキンダイビング対応｜グランブルー: 耳抜きができない・苦手な方向けの専門レッスンです。
関西(大阪・奈良・和歌山・福井)でフリーダイビング講習を探している方はこちら
▶ グランブルー公式サイトはこちら
通常、AIDAライセンスの取得には正規コースの受講が必要ですが、
グランブルーでは一定の条件を満たす方に限り、スキルチェックによる認定対応を行っています。
これまでの経験やスキルを確認したうえで、AIDAの基準に基づき、安全を最優先に評価・認定いたします。
特に、フリーダイビングチームなどで練習されている人にお勧めです😄
今回の受講生は、過去にグランブルーでスキンダイビングコースに参加されていました。約5年ぶりに再受講されたケースになります。
最近はスキンダイビングの際にカード提示を求められる場面が増えてきたこともあり、AIDAフリーダイビングのライセンスを取得されました。
スキルチェックなので、海洋講習は夏の海シーズンに先に受講して頂きました😊
もちろんAIDAの基準は守る必要がありますが、今回のようにスキルチェックや、安全面で問題がない場合は、状況に応じて進め方を調整しています。
プール講習では、呼吸法やリラックス、無駄のない動きなど、フリーダイビングの基本を中心に練習していきます。
最初は一つひとつ確認しながらのスタートでしたが、回数を重ねるごとに感覚も戻り、落ち着いて取り組まれている様子が印象的でした。
ブランクがある場合でも、状況に合わせて無理のないペースで進めていくことが可能です。
フリーダイビングは海を楽しむことが前提になるため、そのタイミングを大切にしながら進めていきます。
フリーダイビングは「海を楽しむこと」が前提です。
そのためグランブルーでは、
ブランクがある方でも無理のないペースで講習を進めています。
実際に、久しぶりに再開される方の受講も増えています。
以下のような方は一度ご相談ください。
・他団体のライセンスをお持ちの方
・スキンダイビング経験が豊富な方
・ブランクがあるが再開したい方
・効率よくAIDAライセンスを取得したい方
※内容・レベルによっては追加講習、または正規コース受講をご案内する場合があります。
まずはお気軽にご相談ください。
関西(大阪・奈良・和歌山・福井)でフリーダイビング講習を探している方はこちら
▶ グランブルー公式サイトはこちら
「潜ると耳が痛い」
「耳抜きができない」
「講習を受けたけど潜れるようにならなかった」
ダイビングプール（水深5m）で行うため、海に比べて落ち着いて練習でき、初心者の方でも安心です。
最初は耳抜きに苦戦していた生徒さんも、レッスン後にはしっかりコツをつかみ、ほとんどの生徒さんが水深−5mのプールをスムーズに潜れるようになっています😊
関西（大阪・奈良・和歌山）で素潜り・スキンダイビング・耳抜きにお悩みの方は、ぜひご参加ください。
■ 内容
耳抜きの仕組み解説／フォーム修正／実践トレーニング／
ジャックナイフなどのレッスンも行います
【スキンダイビングコースの耳抜きは、フレンッエル・マウスフィルなどのフリーダイバーに提供している耳抜き講習の内容ではありません】
フリーダイビング経験者向けの耳抜き講習はこちら👇
関西でフリーダイビング講習｜素潜り・スキンダイビング対応｜グランブルー: 耳抜きができない原因とは？フレンツェル・マウスフルを理論で改善する方法【フリーダイビング】
■ 対象
初心者限定（参加条件なし）
■ 料金
18,000円(スポーツ安全保険 2.300円が別途必要)
■ こんな方におすすめ
・潜ると耳が痛い耳抜きができない
・耳抜きができない
・過去に講習でうまくいかなかった
・これから、素潜り、スキンダイビングを始めたい
少人数、パーソナル制で開催していますので、お早めにお申し込みください。
フリーダイビングをこれから始めたい方、
耳抜きや潜り方をしっかり学びたい方へ。