今シーズン最後の神子🌊
それぞれの目標。
それぞれの目的。
そして、それぞれの挑戦が、また次へと繋がっていく。
今シーズンも、無事に神子海洋コースを終了しました🙂
🌊 ありがとうございました。
2026年10月5日
2026年9月30日
活動終了。 みんなとの思い出を🙂
シルバーウィークからの、皆さんとのフリーダイビングの様子を、少しずつですがブログに公開していきます🙂
☕ 気長にお待ちください😅
そして、2026年10月1日をもちまして、グランブルーの活動を一旦終了することになりました。
これまでグランブルーに関わってくださった皆さん、本当にありがとうございました。
これまでの活動や、皆さんとの時間は、これからも少しずつブログに残していきたいと思います🙂
2026年9月18日
念願の4気圧超え！伸び悩んだ末、ついに32.7m！
2024年8月
グランブルーでPB30mを達成！
そして、すぐにAIDA4コースの受講をスタートしました。
ところが……
そこから、なかなか深度が伸びません😑
練習しても、思うように自己ベストを更新できない。
そんな「伸び悩む時期」が続きました。
それでも、コツコツとフリーダイビングを続けてきました。
そして2026年8月。
グランブルーの**準メンバー🥈**に。
そしてついに……
32.7m！🎉
自己ベスト更新です！
念願だった4気圧超え！
30mを超えてからの数メートル。
数字だけを見ると、たった2.7mですが……
本人にとっては、かなり大きな2.7mです😁
深度が伸びない時期があったからこそ、今回の32.7mには意味があります。
もちろん、これで終わりではありません。
目指しているのはAIDA4取得。
そして、その先には……
神子の底、50m！🌊
まだまだ練習は続きます😎
天才的にスイスイ潜れる人もいます。
でも、壁にぶつかって、なかなか伸びない人もいる。
そんなメンバーが、グランブルーにはたくさんいます。
一人で悩まず、
一緒にフリーダイビング、やりませんか？
AIDA4まで取得して、神子の底！50mまで潜りたい
前日は、奈良のプールで18時までAIDA2プール講習。
そして翌日は……
福井県・神子で海洋講習🌊
今回の主役は、21歳の若者です😁
海洋講習1日目
まずはFIMから
最初はFIM。
ロープを使って、手でラインを引きながら潜水・浮上する方法です。
FIMは、アスリートがウォーミングアップなどにも取り入れているテクニック。
フィンを使わないため、脚への負担を抑えながら潜ることができ、耳抜きの練習にも適しています。
特に深度を少しずつ伸ばしていくときには、
「身体への負担を抑えながら、耳抜きを練習する」
という意味でも大切な技術です。
フリーダイビングでは、いろいろな状況に対応できるよう、こうした基本技術を繰り返し練習していきます🙂
皆さんも、ぜひトレーニングに取り入れてみてくださいね。
そして次は！
本番のCWT（フィンを使った素潜り）です。
ジャックナイフからスタートして……
ストリームラインが綺麗ですね👌
サックリと😅
20mまで、いっちゃいました😉
20代の若者、元気です😂
その後は、何度も20mまでの潜水を繰り返します。
ただ20mまで潜れればOK、ではありません。
今回の練習では、
・無駄のないジャックナイフ
・ラインを前にしたフリーダイビングの潜水
・無駄のないフィンキック
・抵抗の少ないストリームライン
・水深5m付近から浮力を利用した、安全で効率のよい浮上テクニック
・気道の確保
・リカバリーブレス
などを、ひとつひとつ反復練習。
深度を伸ばすことだけが目的ではありません。
より綺麗なフォームで、より安全なダイブができるように。
これが、フリーダイバーの教育を目的としているAIDAコースの基本です😎
20mを潜れた！
「はい、終了！」
ではなく、
潜れたからこそ、次はもっと良いダイブに。
そんな練習をしています。
そして、少し遅めのお昼ごはん🍚
700円の新鮮な海鮮ランチ！😋
海の近くならではの、お楽しみです。
海洋講習で、あれだけ潜ったあとに😵
海に魚を取りにいきました😱
若者……
元気すぎるやろ😂
2026年9月17日
AIDA2プール講習｜シルバーウィークの海洋講習に向け
今日はお昼過ぎから、2名でAIDA2プール講習です🙂
翌週のシルバーウィークのお休みに海洋講習を2日間行い、AIDA2ライセンス取得を目指すスケジュール。
ということで、まずはプール講習からスタートです。
まずはブリージングセッション
最初は会議室でブリージングセッション。
各指導団体によって内容は異なりますが、AIDAでは、このブリージングセッションを終了していない場合、すべてのライセンスコースを受講することができない決まりになっています。
グランブルーの講習で詳しく説明しています😊
STA実技（息止め）
続いてSTA（スタティック）。
お二人とも潜水経験があるとのことで……
3分45秒
3分28秒
見事、お二人とも自己ベストを更新しました！👏
いいスタートですね
DYN（水平潜水）
次はDYN（水平潜水）。
グランブルーでは、ここで簡単にフィンキックについて解説しています。
実はこれ、分かっているようで、意外と詳しく説明されていない部分です🤔
「フィンが推進力を生み出す仕組み」や、「フィンキックをするときの身体の動き」など。
ただ足を動かせば進む、というわけではありません。
ちょっとした身体の使い方を理解するだけでも、泳ぎ方は変わってきます。
こういった部分も、グランブルーの講習では実際に説明しています。
……たぶん、YouTubeを探しても、ここまで細かく説明している動画は、あまりないと思いますよ🤭
そして、お二人とも経験者ということもあり、
AIDA2の合格基準である40mをサックリとクリアー！
さすがです👏
サポート・レスキュー
続いて、サポートとレスキューの練習。
海での講習を安全に行うためにも、大切な部分です。
実際の海洋講習を行う前に、プールでしっかりと練習しておきます。
そして最後の試練！
泳力検定
最後はシュノーケリング装備で300m。
これをクリアして、プール講習終了です。
今回は、お二人とも無事にプールでの課題をすべてクリアーしました。
ここまで順調です😁
あとは……
来週のシルバーウィーク！
いよいよ海洋講習2日間です🌊
プールで身につけたことを、今度は実際の海で確認していきます。
ここまで順調に進んできたので、あとは海況だけ！
シルバーウィーク、お天気に恵まれますように🙏
チャッピー🤖も、てるてる坊主を作ってお祈りしておきます😂
2026年9月13日
きれいなバブルリング、見ていたら……くぐりたくなった。
誰もいない水深5mのダイビングプール
誰もいない水深5mのダイビングプールでバブルリングを作って遊んでみました。
大きくてきれいなリングを見ていたら、思わずくぐってみたくなって……。
チャッピーと一緒に、水中で遊ぶ楽しさをご紹介します。
この日は、誰もいない水深5mのダイビングプール。
せっかくなので、ちょっと遊んでみることにしました。
水中で作ったのは、バブルリング。
ひとつ、ふたつ……。
そして、3つ。
水中をゆっくり進んでいく、丸いリング。
水面から差し込む光に照らされて、リングの輪郭がキラキラしています。
しばらくバブルリングを眺めていました。
大きくて、きれいなリング。
水中で見ると、なんとも不思議です。
そして……
見ていたら、だんだん「くぐってみたいな」と思ってきました。
せっかく目の前に大きなリングがあるんだから、
これはもう……
くぐるしかない（笑）
ということで、チャレンジ。
バブルリングの中へ
ゆっくり近づいて、
そのままリングの中へ。
大きな輪の向こう側が見えているのに、
実際にその中を通ってみると、ちょっと不思議な感覚です。
水中では、こんな小さな遊びでも楽しい。
「潜る」というだけではなく、
水の中で遊ぶ。
それもフリーダイビングの楽しさのひとつだと思います。
そして、チャッピーも……
今回の主役はもちろん、
チャッピー。
大きなバブルリングを見つけて、
「これ、くぐれるかな？」
と、興味津々。
そして……
「よしっ！ くぐってみよう！」
無事にリングをくぐることができました♪
誰もいない水深5mのプールで、
バブルリングを3つ作って、
それを眺めて、
そして、くぐってみる。
特別なことではないけれど、
こういう**「水の中で遊ぶ時間」**って、やっぱり楽しいですね。
2026年9月9日
AIDA2を目指して！まずはAIDA1からスタート
AIDA2を目標に、まずはAIDA1からスタート。
AIDA2を目標に、まずはAIDA1からスタート！クニトミダイビングプールで、呼吸法、耳抜き、ジャックナイフ、CWT、レスキューなど、フリーダイビングの基本を体験しました。
プールサイドで、フリーダイビングの呼吸方法を学びます。
今回は、クニトミダイビングプールでAIDA1の講習です😊
目標は、その先のAIDA2！
まずはブリージングセッションからスタートです。
そして、初めてのウエットスーツ。
着てみると、ちょっと不思議な感じかな？🙂
フィンをつけて、実際に泳いでみます💪
続いて、耳抜きの練習。
まずは頭上の方法からスタート。
5mまで、余裕で到達👌
では、次はヘッドファーストにチャレンジ。
少し難しくなりますよね😅
そしてジャックナイフ。
動画を撮影しながら、フォームを確認して練習しました。
少しずつ、初めての潜水にも慣れてきました。
そして……
これがフリーダイバー！
CWTにも挑戦しました💪
もちろん、AIDAコースのお約束🤭
サポートやレスキューについての説明と、実技もしっかり行います。
AIDA1から、その先へ
AIDA1は、フリーダイビングを初めて体験する方のためのコースです。
学科講習では、テキストを使って自宅で学習。
呼吸方法やフリーダイビングの基本的なルールなど、これから始めるために必要な知識を身につけます。
実技講習は、大阪市内の温水プールで約3時間。
実際に水の中でフリーダイビングを体験しながら、AIDA1ライセンスを目指します。
今回はAIDA1からスタート。
目標は、その先のAIDA2！
これから、どこまで潜れるようになるかな？🙂
まずは楽しみながら、一歩ずつ。
間に合うか！今シーズン中にAIDA2ライセンス取得
急遽決定した、AIDA2ライセンスコース。
残りわずかな海洋シーズン。
今シーズン中のライセンス取得を目指して、学科講習も大急ぎでスタートです！
お二人で参加の生徒さん🙂
スイムピアならの会議室で、まずはブリージングセッションから。
フリーダイビングに適した呼吸方法を、実技を交えながら学んでいきます。
STA（息とめ）
まずは、リラックスから。
フリーダイビングの息とめで大切なのは、単純に「頑張って息を止める」ことではありません。
心拍数を落とし、酸素をできるだけ節約する。
そんな身体の反応を導き出していきます。
息とめの極意は……
リラックス！
この写真👀
【身体の力が抜けていない】
ということが分かります
その理由と身体の反応は！
グランブルーの講習を受けにきてください🤭
そして結果は……
余裕の3分超え！
お二人とも、見事合格です😊
DYN（水平潜水）
続いては、DYN（ダイナミック）。
ターンの練習もして
お二人とも経験者ということで、
余裕の50mで合格！
実際に泳いでいる様子を見ると、50mを余裕を持ってクリアできたことも納得です。
最後の【お約束😘】
そして、最後は……
泳力検定！
AIDA2では、海洋講習を安全に行うための泳力についても規定があります。
・シュノーケリング装備で300m
・水泳200m
AIDA2の海洋講習は、足のつかない深さで行います。
そのため、泳力がほとんどない状態で足のつかない海に入ると、思わぬパニックにつながる可能性があります。
そうしたことを防ぎ、安全に講習を行うために、AIDAではこのような泳力基準を設けています。
そして……
もちろん、こちらも**お二人とも合格！**😊
あとは海洋講習！
学科講習とプールでの課題は、無事クリア。
残すは、いよいよ海洋講習です。
今シーズン中にAIDA2ライセンス取得なるか！
あとは、海のコンディション次第。
悪天候などに邪魔されることなく、無事に海洋講習を開催できるといいですね🙂
果たして、今シーズン中に間に合うのか！
2026年9月5日
AIDA4アシスタントインストラクター検定😎 実際の生徒さんをサポート！
AIDA4アシスタントインストラクター検定。
今回は、実際の生徒さんに対して、コーチングとサポートを経験してもらいました😊
グランブルーでは、できる限り実際の現場でアシスタント経験をしてもらいます。
だって……
AIDA4の次は、インストラクター😎
AIDA4アシスタントインストラクター検定を行いました😊
今回は、実際の生徒さんに対して、
コーチングやサポートを経験してもらいました。
AIDA4では、アシスタントインストラクターとして活動するための権限が与えられます。
でも、実際には……
時間の都合などで、AIDA4を取得しても、実際に生徒さんのアシスタントをする機会がないこともあります。
だからグランブルーでは、できる限り、
「実際の生徒さんを相手に、アシスタントを経験してもらう」
ことを大切にしています🙂
今回も、AIDA2の生徒さんやトレーニングメンバーのサポートをしながら、実際の現場を経験してもらいました。
知識だけじゃなく、実際に生徒さんを見て、考えて、サポートする経験。
これも、次のステップに進むために大切な経験だと思っています🌊
そして、チャッピーも一緒にお勉強中😊
……なかなか大変です💦
6人でフリーダイビング！神子ブルーでトレーニング🌊
今回は6人で神子の海へ🌊
AIDA講習の生徒さん、1年ぶりに参加してくれた生徒さん、そしていつものトレーニングメンバー。
店長も一緒に、みんなで海を楽しみました😊
潜る人、サポートする人。
みんなで声をかけながら、バディでトレーニング😊
頑張ったあとは……
やっぱり海鮮丼😋❤️
チャッピー、やっちまいました🤣
2026年9月2日
「休みが合わない😐」それでもAIDA2合格！CWT15m！
土日祝に休みが合わない生徒さん。
それでもスケジュールを合わせて参加してくれて、平日のプール講習は店長が有給を使って開催。
そして海洋講習を2日間。結果、CWT15mでAIDA2合格！
海洋講習スタート
まずは、FIMから
そして、CWTへ
何度も繰り返し練習することで、ライン潜水も少しずつ上手になってきました😊
そして、グランブルーでは、
深く潜るために欠かせない「耳抜き」にも重点を置いた、店長オリジナルメソッドでトレーニング。
少しずつ、深度を伸ばしていきます。
😉
そして……
CWT15m😆
AIDA2の合格基準をクリア！
もちろん、AIDAコースのお約束ともいえるレスキュー検定も💪
水面からダイバーをサポートし、実際に救助へ。
水面まで引き揚げて……😕
そして、AIDA2合格！
プール講習から海洋講習2日間。
練習を重ねて、CWT15mでAIDA2合格！👏
最後は講習を忘れて！自由に神子の海を楽しみました😊
休みが合わない。
でも、フリーダイビングをやりたい。
そんな気持ちから始まった今回の講習。
グランブルーでは、決められた日程に参加してもらうだけではなく、できる範囲でスケジュールを合わせながら、一人ひとりのペースで講習を進めています。
そして何より、
「やりたい」と思って来てくれたこと。
それに応えられて、店長も嬉しいです😊
AIDA2合格、おめでとうございます！🎉
これからもたくさん海を楽しんでください🌊
店長、有給休暇を1日使いました🤣
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