AIDA2 検定

リラックス😉

AIDA2スター認定基準の2分をクリアーです😆

前回の講習の時と比べ大幅にのびました

良い環境、適切なウォーミングアップ

と❗

寒くない(?)ウエットスーツ😁

備えと知識は大切です😉

夏が来るまでに、しっかりと基礎能力(潜水)を高める練習をしましょう。

今日のおまけ画像

最後にモノフィンを楽しんでもらいました😀

次回はミューフィンの試し履きができるよう準備しておきますね

素潜りスクール　グランブルー
https://www.grandbleu-diving.com/

【極意】は 究極のリラックス

STA 3分36秒の好記録😆

息止めの練習は『究極のリラックス』を導き出せるようにすること

練習を積み重ねて究極のリラックスを目指しましょう😀

気持ちよさそうに浮んでます😁

次はDYN

動画でフォームの確認をしながら練習しました

3時間の練習最後に

マイブームのCO2インターバルを体験してもらいました

2人仲良く並んで潜ります😉

今日のおまけ画像

頑張る千浩コーチ😁

素潜りスクール　グランブルー 

https://www.grandbleu-diving.com/

地味ですが…😅 いつも通りの練習会

プール講習の後は練習会

日本選手権を控えた練習会💪

いつも通り
2人で2時間【黙々と】【淡々と】潜りました。

最後はフォーム撮影をして、修正点を確認しました😃

素潜りスクール　グランブルー
https://www.grandbleu-diving.com/😅

フリーダイビングショップみたいな事してみました

自己ベスト更新の記録🎉😆

3連休初日は3時間のプール講習

まずはSTAから

3分3秒の自己ベストもでました🎊

次はDYN 

綺麗なフォームで自己ベスト更新

まだまだ余裕がありそうなので、まだまだ伸びそうな感じです

25ｍのCO2インターバルにチャレンジ

体育会系のお二人

『部活』的な練習メニュー、気に入ってもらえたようです😘

最後はモノフィンやロングフィンで泳いで3時間の練習を楽しみました

今日のおまけ画像

手作り肺活量測定器

5.5リットル‼️

さすがの測定値がでました😲

素潜りスクール　グランブルー

https://www.grandbleu-diving.com/

今日は『コレ❗️』で😉

ウイダーゼリーで頑張ります💪

お腹の『あんこ』が重くて泳げなかった2日前のプール練習

心を入れ替え挑んだ平日夜のプール練習

ストレッチもしっかりします

90度は開きませんが😅

今日のおまけ画像

気持ちよく泳ぎました😄

最後にフォームの撮影をしてもらい、自分のモノフィンフォームを再確認。

未だに試行錯誤しています😌