「素潜り世界一」

先日、プロフリーダイバーの篠宮隆三さんが
新しい本を出版されました。

「素潜り世界一」人体の限界に挑む
光文社新書
820円

これまでに篠宮さんの本を2冊購入しています。
今までの本はきれいな海の写真が載っていたりしましたが、
この本は文字のみ！

文字のみですが、ある意味、一番読みごたえがありそうです。
（まだ数ページしか読んでいませんが、とても興味深いです・・・）

フリーダイビングに興味がある人には
フリーダイビングってどういう競技（世界）なのか、
良く分かる1冊になっているかもしれません。

私は個人的に篠宮さんとお話したことはないので、
今度の沖縄合宿で、うちの旦那様に篠宮さんのサインを貰ってきてもらおうと、
密かに計画してます♪

見えてきた70m！

夏休みも始まり、海は家族連れで大賑わい。
皆さんはいかが過ごされましたでしょうか？

いよいよ沖縄での大深度潜水を前に最終の調整。
日本海の神子でのフリーダイビングチームの海洋練習会に参加してきました。

ちょっと心配だった耳も全く問題なし。
5月から特訓を重ねてきた耳抜きも、とりあえずの成果を確認できました。
（８0mや９０mを潜る人に比べるとまだまだ、技術が甘い！ようですが…）

ただ、1日目に張り切りすぎて、2日目の練習はフラフラで死にそうになりました。
もう若くないですからね〜
これからはペース配分に注意かな。

40mまで潜れます！

まだまだ、準備の段階ですが和歌山の白崎海洋公園で、ボートを使った大深度での練習会のお知らせです。

参加条件は、スポーツ安全保険に加入する事。
漁船貸切の為、最低5名以上〜となります。
最大深度は、とりあえず40mと考えています。
料金が、6940円。（予定）

深く潜ってみたい人、自分の限界に挑んでみたい人。

一緒にやってみませんか？

１２日後。 話せば解る！

フリーダイビングチームの海洋練習会で鼓膜を痛めて１２日が経ちました。
先週診察に行ったときに、50mは潜る事。
 1分程度で50mの深度まで潜る事をお伝えしました。

写真で鼓膜の状態など詳しく説明してもらいました。
かさぶたはまだありますが、無理に剥がすととても痛いので辞めておいたほうがいいとの事。
自然に、ポロんって取れそうです。
かさぶたの下の鼓膜に穴が空いてないかの検査は、左右の聴力を測定するそうです。
鼓膜に穴が開いていると聴力が下がるので、両耳の聴力の差で判断できるそうです。
私は全く問題ありませんでした。
よかった〜(^-^)
医師からは慎重にと注意をされましたが！

最初に病院を訪れた時、詳しい説明をできない（聞いてくれない(￣◇￣;)）
そんな状態だったので、なんだか大丈夫かな〜と。心配でしたが。
人間、話せばわかる。
お互いを理解しあいましょう。

念のため、8月の沖縄合宿の前に、最後の鼓膜のチェックに行きます。

海が怖くて、ダイビングに自信がない人へ

メンタルトレーニングを取り入れました。

フリーダイビングを始めて、かれこれ7年近くなります。
スクーバダイビングの指導員を始めたのは一体何年前になるのかな？

本格的にフリーダイビングを始める前も、泳ぐのが好きだったので素潜りはよくやっていました。
水深は10メートル位でしたけど。
自己ベストの20ｍ潜る時は死に物狂いで！

フリーダイビングチーム無限さんの練習会に参加させてもらうようになり、-50mの海で練習するようになりました。
最初に思ったのは　『50mもいらんやん』　ですけどね‼︎

この海で練習するようになり改めて感じた事は、ワタクシなんてビビリなんでしょう…

ほぼ毎日のようにプールで水平潜水を繰り返し、基礎トレーニングを続けて。
ターゲットダイブで自己ベストの深度を潜って浮上した時、全く息苦しさを感じない。
そんな余裕がある状態なのに…

『怖いんですよ。 海に潜るの』　　（心の中のヘタレが呟くんです）
『水温や、天候、周りの環境のことばかり考えてしまって』


1冊の本をフリーダイバーの方から紹介していただきました。
メンタルトレーニングについて書かれた本です。

グランブルーの講習にも、メンタルトレーニングを取り入れました。

私が競技前にいつも行っている、メンタルトレーニング方法。

『集中力を高める方法』
『恐怖を克服する方法』
『自信をつける方法』
『ピークパフォーマンス（ZONE）への導き方』
などです。

フリーダイビング競技だけではなく、スクーバダイビングの時にも、海に対する恐怖心をなくしリラックスできるようになるのではないかと思います。

海を愉しみたいダイバーさん。
一度如何でしょうか？