23日 水曜日祝日 プール練習会を開催
12時～14時は、メンバーの練習会
14時～16時はゲストさんのプール練習
STAから初めて
DYN
今日のおまけ情報
ドリル練習の意味は！
DYNで潜水する時の身体(筋肉)の動きを反復することで、素早く、正確な動きを習得する
簡単にいうと、綺麗なフォームで泳げるようになる練習ですね😃
キレイ＝酸素消費が少なくなりますしね。
自分のフォームを動画撮影で確認し、ドリル練習の後に改めてフォームを確認します
あ！
運動強度は低めに設定していますので、安心してご参加下さい😅
