AIDA3の試練に挑むフリーダイバー💪😀
本当は海洋トレーニングの予定日。
台風の接近で海は中止になってしまいましたが、急遽プール講習に変更。
いつもの『奈良スイムピア』に集合しました😉
フェイシャルイマージョン
潜水反射(酸素節約能力＆ブラッドシフト)を効果的に導き出すテクニックの1つ
AIDAのコースでは特に解説されていないのですが…
体験的にやってもらいました。
リラックスして漂います。
息止めには一番重要で必要な要素です😃
バディでサポートしあいながら練習します。
『曳航』の練習中
AIDA3スターでは溺者の曳航を50ｍできる事。となっています。
10ｍ～15ｍの深度からダイバーを引き上げて、50ｍの曳航。
完全な体力勝負ですが、頑張りましょう😙
AIDA3のプール講習最大の関門
25ｍ×20回 DYNでのCO2インターバル
モノフィンだったので、休息時間は約15秒
なかなか良いペースで進みました。
今日のおまけ画像
試練を乗り越えたフリーダイバーの2人😉
特大サイズにしときました!
