今日は16：00～19：00の3時間、
尼崎スポーツの森の25ｍプールで練習会を行いました。
参加してくれたのは、昨年からグランブルーの講習に来てくれているOさんです。
今年夏の御蔵島でのドルフィンスイムに向けての練習です。
練習メニューは、久しぶりに泳ぐということで、のんびりメニューからのスタートになりました。
まずは水面を「50ｍ×4本」泳いで体を温めてWarming upしました。
ターゲットの前に、スタートとターンの練習、フィンキックとストリームラインのチェックを行いました。
ターゲットは昨年夏の自己ベスト37ｍを超える「50ｍ」に挑戦！
結果は44mの自己ベスト更新でした＾＾
おめでとうございます！
ターンやフィンキックはとても上手にできていたので、次回は目標達成できそうですね！
練習時間はたくさんあるので、続いてモノフィンスイムに挑戦しました。
今年作成中の「グランブルー オリジナルテキスト」の練習メニューを一通り体験して頂きました。ひざで蹴らずに、体全体でウェービングを作れるようになる為の練習メニューです。
（このテキストの内容は、私自身が長年のダイビング指導員としての経験と、フリーダイビングの選手として競技に参加してきた経験と知識をまとめたものです。市販されている本やテキスト、ネットで解説されているものとは、一味違った内容になっています。）
練習後に再びモノフィンで泳いでもらいまいた。
初めてとは思えないくらい、上手に泳げるようになりました。
上半身のウェービングがきれいに出来ていて、ひざもしっかり伸びた、きれいなフォームでした。
次は50ｍを目指して、また時間が取れた際には、ぜひ練習会に参加して下さい♪♪
Written by Hiroshi Sakai
