3分18秒

グランブルーのプール講習を受けた人は何の時間かご存知だと思います。

スタティック・アプネア（水面に顔をつけて息を止める）の記録です。

5月7日はスキンダイビングのプール講習でした。

「水中で息を止められる時間を伸ばしたい」という目的で受講して下さいました。

脈拍を落とすためにスタティックの前にフェイシャルイマージョンをしましたが、初めての場合リラックスよりも不快感の方を強く感じてしまう人がいる中で、フェイシャルイマージョンでかなりリラックスできたそうです。

またスタティックの前の呼吸、そして実際の息こらえを見ていても、とても落ち着いていてリラックスされているのが分かりました。

1回目の記録が2分少し、そしてラストは3分18秒という記録でした。

今まで色々な人を見てきましたが、やはりフェイシャルイマージョンでリラックスできる人、水中でリラックスできている人は、息こらえの時間が比較的長い傾向にあります。

『どれだけ息を止めていられるか？』は、水中でどれだけリラックスできるかどうか、が大きな鍵だとつくづく思いました。

耳抜きの練習後にジャックナイフから潜水の練習をしましたが、この時も１分３０秒くらいずっと水中を泳いでおられました。

この日はダイバーが少なくて快適に泳ぐことができたのも良かったです。

是非、続けて練習して欲しいです。

もし水中でリラックスするのが苦手な人は、フィジカルトレーニングに加えて、メンタルトレーニングを積極的に取り入れていくことも必要かなと思います。

メンタルだけでは潜れませんが・・・・

若者達（？）の熱い想いに！

6月の海洋講習・海洋トレーニングの予定を追加しました。

2名様以上の参加がある場合に限り開催します。

人数が集まらない場合は中止になります。

日時：6月5日（日）10:00～17:00くらい

予備日：6月19日（日）

場所：白崎海洋公園

料金：～11,500円（参加人数と参加回数により変わります）+レンタル代

水深：10ｍ～20ｍ

早く海で潜りたい！

そんな若者達の熱い想いにお応え出来るように、海開きの日程を早めにしました。

目指せ！-52m(^-^*)

動画での解説付きです。

耳抜きテキストには、図を使って分かりやすくエクササイズの方法を解説しています。
でも、なかなかわかりにくい所もあるかと思います。

ユーチューブを使った動画での実技解説も行います。
(現在準備中です)

この方法での耳抜きで潜れるようになるダイバーさんが増えてくれると良いのですが。
初心者の方にもお勧めの新しい耳抜きテクニックです。
２０mぐらいまでの耳抜きの負担を軽減してくれるはずです。

まあ、言うのは簡単ですけどね…　
潜れないかもしれませんし。

でも、真剣にやろうと思えば誰にで理解できるし、できる事なので興味のある方は是非!


テキスト＆動画の一般販売、公開はしていません。

夢見るダイバーさん! もう始まってますょ

今年の夏は水深-52mの海で本格的なフリーダイビングができます。
参加されるゲストの中には、-30m以上の深度を希望されている方もいます。

身体能力、閉息能力も必要ですが、耳抜きも大切な要因となります。

昨日完成したテキスト
『グランブルーオリジナル耳抜きテクニック解説＆トレーニング方法』　

そのテキストを読んで何をしているのかを理解してもらい、エクササイズを行い、分からない所を質問してもらいます。
それに対して幾つかの回答を提示します。

『気道弁が開いている場合はこんな感じになります。　この場合は上級者向けの耳抜きはできない状態です』　などなど

★　気道弁ってなに～　ワカラヘン
　と、いう初歩的な質問は…　　テキストちゃんと読んで下さい。


深く、長く、楽しく海に潜る事を夢見ているダイバーさん。
海に行く前にできる事、やらないといけない事は山のようにあります。

お早めにご連絡下さい!

木の香り

天井やベンチも木で作られていました。

ゴールデンウィークの真っただ中ですね。
1日に、和歌山のプールで泳いできました。

50m、水深1.4m。　とても泳ぎやすかったです。
施設は、昨年の国体開催に合わせて改修されたそうで、とても綺麗でした。
プールは水温も高く、気温も調整されているようで暖房(？)されていたのでプールから上がっても寒くなかったです。

久しぶりに50mの長水路で泳ぎました。
初めは　『少し長いな～』　と感じましたが、数回泳ぐとモノフィンでのグライドが気持ちよかったです。

木の香りが心地よい、和歌山の50mプール。
いかがですか？