ひっそりと

93m　おめでとうございます。

100mまで後7m！

2月11日　祝日　尼崎スポーツの森プール練習

今日は4名での練習。
ウォーミングアップも少し多めに時間を取りターゲットに挑みます。
人数も少なく、慣れたメンバーだけだったのでとても泳ぎやすかったです。

ターゲット後は何時もの練習メニューに加え、50ｍのタイムを計測しました。

泳げない‥

お薦めのミューフィンで75m達成！

 

 

 

2月8日　日曜日　何時もの尼崎プール練習会

お天気もよく外気温が高かったので少したげ寒さもまし？のように感じました。

 

今日も自己ベスト更新の皆さん。

いいな～

 

店長のワタクシは125mを目標にターゲット。

泳げませんでした‥

寒さと疲労に負けました。

 

今はまだまだ基礎トレーニングの身体作りの時期なので仕方がない。

(と自分を励まして)

あせらずにしっかりと頑張ります。

 



ピチピチ 魔法の水着

定価は24900円みたいですが、5000円で買えました♪

 

4年ぶり？ぐらいに新しい高速水着に。

長く使っていた水着は伸びきっていたのでラクに着れてましたが‥

着るのに一苦労でした。

 

バイオラバー製の水着は水泳での公式大会で使用できなくなった為、価格も暴落してます。

ちなみにフリーダイビングの大会では使用できます。

 

 

こちらの女性用の高速水着は6048円とお買い得。

 

ラバー製なので体温の保持にも効果があります。

 

 

 

知ってました？ 素潜りで100mは潜れるそうです。

潜水医学のテキストからのデータを参考にしました。

 

尼崎プール練習前の1時間。　

学科講習をおこないました。

 

 

潜水時間、距離が伸びてきたゲストさんには知っていたほうが良い内容かと。

今後の潜水の参考にして頂ければと思っています。

 

人間って100mは理論上(？)潜水できるそうです。

スゴイですね！

耳抜き豆知識 テキスト作り急ぎます。

スクーバダイビングや素潜りを始める時、水圧について学びます。
『耳抜き』よく聞く言葉ですよね。

では、『バルサルバ』
こちらもダイバーであれば馴染みの単語。

正式（？）には医療行為だそうです。
【いきむ動作】日本語だとこんな感じみたいです。

ダイビングインストラクターやってて20年。
初めて知りました。

フリーダイビングでよく言われている、バルサルバでの耳抜きは鼓膜を痛める。
耳抜きの際、耳管に送り込む空気の量と圧力を調整できないから。

しかし！
もしかすると、ベテランダイバーさんはバルサルバではなくて、フリーダイバー御用達の耳抜きを自然とマスターしているかもしれません。
私もそうでしたし。


『耳抜き』に迷えるダイバーさんの為にテキスト作りを急ぎます！